Outra boa notícia!

Boa noite Queridos!

Passei aqui para contar outra notícia, estou participando do desafio do blog da Sandra

http://sandracrisps.blogspot.com

O nome do desafio é:

DESAFIO...SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTI....

Primeiro gostaria muito de agradecer a Sandra pelo capricho e carinho com as participantes inscritas ganhei uma bonequinha linda, olha meu avatarzinho aqui srsrsrsrs.... Amei!

Temos algumas regras super legais, espero cumprir todas (apesar da falta de tempo às vezes para postar)
Bem vamos aos trabalhos...
Minha R.A. está se baseando no sistema dos Vigilantes do Peso portanto postarei o número de pontos para quem não conhece começar a se interessar pelo programa, que diga-se de passagem é bem legal.

As que participam do desafio são(pela ordem do blog da Sandra):


Aleka

http://emagrecendocomaleka.blogspot.com/

Sara

http://sarasaracoteando.blogspot.com/

Andréa

sedeusquizersaireidocasulo.blogspot.com (não estou localixando este blog)

Rosicler

http://momentoscler.blogspot.com/


Maria Aparecida da Silva

http://lutarsempredesistirjamais.blogspot.com/

Luciana Nunes

http://queroevoumudarminhavida.blogspot.com/2011/04/bom-dia-foi-dada-largada-varias-coisas.html#comments

Bruna

http://65em2011.blogspot.com/

Patrícia Silva
http://patyvivendoeemagrecendo.blogspot.com/

Fabiana

http://contandopontinhos.blogspot.com/

E o da Sandra


http://sandracrisps.blogspot.com/


Conforme as outras meninas postarem os endereços, atualizo aqui




Precisamos também postar um questionário diário, segue as perguntas e as minhas respostas, desde o primeiro dia (a segunda feira):


QUESTIONÁRIO DIÁRIO (de 18/04/11)



1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA?


R: Não... Só bebi 3 copos... Tenho um problema não tenho hábito de beber muita água mas vou melhorar



2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL?

R: Fiz 30 minutos de Step com o Wii fit.


3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS?


R: Sim




4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO?


R: Anti celulite não tenho ( o creme... não a celulite rssrs...) Mas passei meu Victoria Secret Pure Sedution que amo.




5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO?


R: Não... Esse é um desafio a parte...




6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL?


R: Sim. Ouvi muitaaaaa músicaaaaa




7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?


R: Sou muito ansiosa... fico pensando em resultados me peso várias vezes por dia...




8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR?


R: Não... Infelizmente estou atravessando uma situação delicada, onde todos os dia estou buscando o melhor para mim, mas o processo é bem lento...
 
 
QUESTIONÁRIO DIÁRIO (de 19/04/11)






1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA?


R: Tomei 1 copo de água... QUE VERGONHA!!!


2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL?


R: Fiquei 4 horas na concessionária para eles arrumarem minha chave reserva.... todo o tempo que eu tinha para realizar a atividade física se foi...
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS?

R.: Não a quantidade que deveria... me alimentei um pouco mal pelo excesso de atividades do dia

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO?


R.: Não deu tempo mesmo... Mas passei meu perfume preferido.


5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO?


R. Infelizmente não... O dia foi uma loucura e sei que não mereço isso.


6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL?




R: Organizei meu notebook enquanto esperava o conserto da chave, pode parecer trabalho mas amo organizar minhas coisas.

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?


R: Nem precisa dizer... depois de 4 horas esperando a chave ficar pronta... O pior que era longe de casa então não dava para deixar o carro lá e voltar depois... Foi um saco...Odiei...





8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR?


R: SIMMMMMMMMMM!!!! Fiz uma limpeza de pele com uma esteticista excelente e o que achei mega importante ... Fui à reunião dos Vigilantes do Peso... acho que daqui prá frente a melhoria será real.
Bem... amanhã termino o restante
 
O importante é que estou feliz mesmo (depois de muito tempo)
 
Beijos
Li :)

Esperança é tudo

Olá queridos!

Estou muito feliz, mas um pouco sem tempo, pretendo atualizar tudo no feriado.
Uma notícia incrível... Entrei para o Vigilantes do Peso.
Ontem foi meu primeiro dia, estou confiante, esperançosa e muito animada.
Mas tarde posto os cardápios desta semana e explico melhor todo o sistema.
Muito obrigada pelas visitinhas, esses números quando aumentam me dão mais força para que eu diminua os meus números rsrsrsrsr...
Mil beijos!
Li :)

Planejamento anti-mágoa...

Bom dia queridos,

Prá variar dei uma escapadinha...
Continuo me controlando mais a pesagem propriamente dita eu retomarei dia 26/04 sabem por quê?
Bem, andei dando umas "jacadinhas" de leve (utilizando no dia seguinte a lei da compensação...)porém houve uma mudança de estratégia... Começarei o Vigilantes do Peso amanhã.
 Aconteceu algo que me quebrou as pernas... Me desestabilizou completamente e isso me fez decidir...
Existem coisas que quero e outras que preciso esquecer, principalmente da noite de ontem...
Um dia tomo coragem, deixo a vergonha de lado e conto tudo, afinal faz parte da vida de pessoas como eu.
Mas enfim...hoje tomei meu café da manhã de todo sempre...

2 fatias de pão 7 grãos benefice light - 2 pontos ( 1 ponto cada fatia) 
1 fatia de peito de peru - 1 ponto 1 xícara de leite desnatado - 1 ponto
1 colher de sopa de nescafé - 1 ponto
2 envelopes de finn - 0 pontos

Café da manhã: 5 pontos

10:30 hs 1 maçã média - 1 ponto

lanche : 1 ponto

 Preciso consumir 24 pontos por dia e também:

-6 copos de água,
-2 copos de leite,
-2 porções de gordura (animal ou vegetal) e
-3 porções de legumes.


Conversei muito com minha irmã ( a noiva), estamos nessa juntas...
Segundo ela, ainda vou rir muito disso...
Deus sabe o quanto espero esse dia chegar...
Beijos
Li

P.S.: Agora para alimentar a alma um poema de Drummond enviado pela minha irmã:

FAXINA NA ALMA


Carlos Drummond Andrade


Não importa onde você parou...em que momento da vida você cansou...


O que importa é que sempre é possível e necessário recomeçar.


Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...


E renovar as esperanças na vida e o mais importante, acreditar em você de novo.


Sofreu muito nesse período? foi aprendizado...


Chorou muito? foi limpeza da alma...


Ficou com raiva das pessoas? foi para perdoá-las um dia...


Sentiu-se só por diversas vezes? é porque fechaste a porta até para os anjos... (isso nunca farei!!!)


Acreditou que tudo estava perdido? era o início de sua melhora...


Pois é... agora é hora de reiniciar... de pensar na luz...


De encontrar prazer nas coisas simples de novo.


Que tal um novo emprego?


Uma nova profissão ?

Um corte de cabelo arrojado, diferente?


Um novo curso...Ou aquele velho desejo de aprender a pintar...

Desenhar... dominar o computador... ou qualquer outra coisa...


Olha quanto desafio... quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando.


Esta se sentindo sozinho? besteira...



Tem tanta gente que você afastou com o seu "período de isolamento"...


Tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para "chegar" perto de você.


Quando nos trancamos na tristeza...nem nós mesmos nos suportamos...


Ficamos horríveis...o mal humor vai comendo nosso fígado...até a boca fica amarga.


Recomeçar... hoje é um bom dia para começar novos desafios


Onde você quer chegar?

Ir alto... sonhe alto... queira o melhor do melhor...


Queira coisas boas para a vida...


Pensando assim trazemos para nós aquilo que desejamos...


Pensando pequeno... coisas pequenas teremos...


Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos


Pelo melhor...o melhor vai se instalar na nossa vida.


E é hoje o dia da faxina mental...Jogue fora tudo que te prende ao passado... Ao mundinho de coisas tristes...fotos... peças de roupa, papel de bala... ingressos de cinema... bilhetes de viagens... e toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados...


Jogue tudo fora... mas principalmente... esvazie seu coração...fique pronto para a vida... para um novo amor...


Lembre-se somos apaixonáveis...somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes...


afinal de contas...Nós somos o "Amor"...


Porque somos do tamanho daquilo que vemos, e não do tamanho da nossa altura
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Sem comentários...

Menos 1,9!!!

Queridos, Desculpe a desaparecidinha, mas estão acontecendo mil coisas (nem todas boas infelizmente...) A semana passada fiquei na correria e não podia contar o porquê, mas estava ajudando a organizar uma festa surpresa de 60 anos para minha sogra, a festa foi sábado e foi linda! Bem apesar de ter a festa me controlei ao máximo, quanto ao castigo da Jillian, não continuei pela falta de tempo, mas acredito que esta semana eu volte, só não recomeço hoje pois comprei uma promoção de escova Photon no save me e vou fazer hoje, não vou postar o antes pois meu cabelo está uó! Mas talvez poste o depois para vocês verem o resultado. Bem, consegui emagrecer 1,900 kg, estou muito feliz com isso, é muito importante saber que mesmo devagar estou chegando mais perto de alcançar meu objetivo. A perda desta semana foi em média 271 gramas por dia, mas acredito que quando chegar nos 85 volte a normalidade dos 200 grs... Fica a preocupação somente de chegar ao 70 por exemplo e a média ser baixa tipo 50 grs, 100 grs... Mas isso não importa agora, quero muito continuar animada. Ontem levei meus filhos no MacDonald's, não comprei nada para mim, cheguei e fiz um rap 10 light com queijo branco e 1 copo de Coca zero (que acho que não deveria ser chamada de Coca pois não parece em nada com a Coca...). Estou precisando introduzir mais frutas e verduras à minha dieta, pois já percebi que preciso para o funcionamento perfeito de meu corpo, preciso encontrar coisas com potássio, ferro, assim não fico com a sensação de cansaço e fraqueza, incllusive pensei em tomar um complexo vitamínico, mas tenho medo de engordar não sei se esses Centruns da vida engordam. Bem amores, preciso parar por aqui... Se der mais tarde posto se gostei da agressiva rsrssrs, ou melhor progressiva. Beijos mais leves Li