Oh my God!!! Jillian, do you wanna kill me???kkkk...

Bom dia queridos, Estou acabadaaaaaa.... Acabei de fazer o 1º dia do "castigo" com a Jillian. Juro, foram 48 minutos insanos... não pude fazer mais tempo pois estava tão molhada de suor (ecaaaaaaaaa!!!!) que precisei de uma pausa para um banhinho. Espero continuar fazendo o treino, fiz o Total Body 1 no nível easy... Meu Deus, imagino o hard, deve levar um ser humano adiposo como eu vir a óbito no final do treino rsrsrsrs... O melhor é escutar os "very goods" e principalmente os "amazing" e "excellent" tive um pouco de dificuldade apenas com o bicycle, pois minha perna direita começou a estalar muito alto e fiquei com medo de forçar logo no primeiro dia, mas ainda assim tive 68% de aproveitamento do exercício. Acho também que pode ter sido falta de alongamento nesta musculatura, alonguei rapidinho pois já eram 8:00 hs e não poderia passar muito das 9:00hs afinal eu também preciso trabalhar na parte da manhã. Mas gostei muito! E sinceramente me surpreendi com meus resultados depois de tanto tempo parada. Estou me sentindo bem e sem dores,é claro que ainda a musculatura está quente, mas estou me sentindo muito bem obrigada, principalmente no que diz respeito a meu humor (o que eu já esperava, endorfinas me fazem sorrir rsrsr....) Bem, ontem minha sobrinha Olivinha fez 2 mesinhos... está uma fofuchinha, fomos comemorar na casa da minha mãe, que para me tentar fez cachorro-quente e comprou bolo... Jantei 1 cachorro quente com 1 pão francês, 1 salsicha , 1 colher de sopa de purê e salpiquei 1 colher de sopa rasa de batata palha e não tomei refrigerante (nem light) , ah, comi um pedacinho de bolo minúsculo (e ainda sem nada de cobertura). Não achei que extrapolei, mas não me senti muito bem, acho que meu organismo já não quer mais comidinhas assim... Estava relendo o blog um dia desses e vi as fotinhos de minhas comidinhas e fiquei com saudades de tudo o que eu comia, vou fazer uma lista para quando for ao supermercado já comprar as mesmas coisas assim mato a saudade dos papás e ainda emagreço certinho. Bem, vou ficando por aqui, estou atrapalhada até sábado, depois conto por que, tá? Beijos Li :)

Burra, burra, burraaaaaaaaaaaaa.......

Olá queridos, Ai...jantei Yakissoba ontem...com direito a um rolinho de banana com chocolate... Daí para completar almocei Yakissoba hoje também... Pode xingar.......... Vai... Eu mereço! E tenho que aguentar porque sou uma palhaça, ou pior uma palhaça gorda e sem graça. Comprei o mês passado algumas promoções do Save me e daí deu no que deu... começam expirar os prazos e preciso gastar os cupons.... Mas estou aderindo a uma coisa que sei que funciona, castigo!!! Estou de castigo... e o eleito por mim foi: -Treinar 1 semana com a Jillian no Wii... Só de olhar a imagem já me dá medo....Ela quer me pegar!!!!!!!!!!!!SOCORRROOOOOO!!!!Rssrsrsrrsrsrs........brincadeira...

A Jillian é uma treinadora muito focada a quem muitos odeiam pois parece uma verdadeira carrasca, mas na verdade é a melhor amiga que uma mulher poderia ter. Ela é uma das treinadoras do Perder para Ganhar ( the biggest loser) e tem o jogo dela no Wii... já tentei me aventurar uma vez mais o treino é muito forte, apesar de que vou colocar na categoria mais fácil devido a meu joelho, mas tenho certeza que estas calorias desses pratinhos (cumbuquinhas para ser mais exata) sairão rapidinho de mim, correndo, morrendo de medo da Jillian rsrsrsrsr...

De resto minha rotina ainda é a mesma, pelo menos até o dia da minha compra de mês (vou semana que vem), não estou muito criativa na cozinha, na verdade a falta dos carboidratos me tira toda disposição, ânimo, criatividade...Dá vontade de ficar deitada o dia todo, pegar uma pilha de dvd's ou um livro muito bom e ficar "cutchadinha" em minha cama.

Bem, precisava passar aqui para dar essa notícia dessa jacada megablaster... Beijos (meio envergonhados...) Li :s PS.: Podem deixar comentários pesados... eu mereço mesmo um puxãozão de orelha...

Léo Jaime meu ídolooooooooooo!!!!!

Queridos, Passei por aqui de novo hoje... bem acho que minhas endorfinas devem ter surtado, de repente "baixou" o bom humor, principalmente depois de ler um texto que a Larissa postou no blog dela. O texto é do SENSACIONAL Léo Jaime, segue o link, vale muito a pena ler. http://www.meuemagrecimento.com/2011/03/gordo-e-o-novo-preto-lei-jaime.html Beijos Li :)

Tristeza triste...

Bom dia queridos, Estou um pouquinho chateada por ter que postar meu peso... Mas se não colocar aqui sei que não vou continuar e vou engordar ainda mais... Gente... agora, depois de praticamente 15 dias de R.A. (com alguns deslizes) estou com 89,200... Não queiram nem imaginar quanto eu estava pesando... nem quero falar também, mas acreditem...Só pesei tanto assim quando estava grávida do meu último filho. Mas o importante é que ainda estou firme na R.A. e tenho muitos planos ainda para emagrecer. Estou assistindo no Discovery Home and Health o " The biggest loser", o "Perder para ganhar" e ver aquelas pessoas emagrecendo muito dá uma injeção de ânimo muito grande, vale muito a pena assistir passa às segundas às 20:00hs e reprisa o episódio da semana anterior também às segundas às 15:00 hs.. Lá a base são os exercícios, apesar de todos os participantes controlarem a dieta, mas gente, eles emagrecem muito a cada semana, tá certo que os homens emagrecem mais e ainda os mais obesos mas são tipo 5,0, 7,0 kg por semana!!!! É insano... Já emagreci 6 kg em 1 semana a um tempo atrás, mas fiquei doente depois de ficar praticamente em jejum e morrendo de tanto fazer exercícios... Eu parecia uma morta viva, doía meu estômago, doía as articulações, levantar ou sentar era um sacrifício... Com a R.A. depois de uns 10 dias parece que meu organismo acostuma com o novo ritmo, está explicada a dor de estômago do domingo e da segunda, meu estômago tomou um susto com a gordura da fritura e o peso da massa dos salgadinhos. Bem ontem fiquei o dia todo com líquidos mesmo e emagreci 200 grs, achei pouco, mas se pensar a longo prazo é bem animador pois os 30 kg divididos por 200 gramas dá 150 dias que dividido por 30 dias dá 5 meses o que me remete a dia 29 de agosto... ai gente...será? Sei que ocorrerão deslizes mas sei que tem semana que tenho condições de emagrecer mais de 1.400,00kg... principalmente se eu chegar logo aos 78 kg, assim tenho certeza que me, u joelho não vai sofrer tanto, mas até lá ainda faltam 11,200 kgs que dividido por 0,200 dá 56 dias, vou tentar de tudo para diminuir este prazo, pensei em começar fazer caminhada ou esteira mas tenho muito medo mesmo de piorar meu joelho direito, ele já foi lesionado por excesso de exercícios (que ironia...) Eu fazia academia na Bio Ritmo do Continental, lá o pessoal é incrível emagrecia 5 kgs em 15 dias me alimentando normalmente, só que eu fazia 3 horas e meia dividida em aulas de step, power jump, esteira, spinning, aulas de abdominais (meia hora insana!!!) e eu era viciada amava.... hoje estou sem disposição para nada, nem o Wii Fit eu estou fazendo... Mas sei que será um processo lento, longo... e espero que definitivo. Contudo, estou feliz com meu desempenho e hoje apesar de estar chateada com o peso, sei que estou no caminho certo. Ontem passei o dia a líquidos para desintoxicar um pouco,tomei meu leite com nescafé de sempre no café da manhã, no almoço comi 2 envelopes de Missoshiro ( 25 kcal cada), à tarde tomei 2 xícaras de café preto (da minha mãe), à noite foi 1 envelope de Missoshiro com 2 colheres de sopa de purê diluído na sopinha e antes de dormir 1 copo de 200 ml de Activia light de morango, e sabem de uma coisa? Não senti uma fome absurda, estou até pensando em aderir a esse processo toda segunda. Ah, outra coisa muito legal, vou começar divulgar o site mesmo e vou realizar enquetes de desafios, isto é, vocês que vão decidir qual será a restrição da minha semana, tipo "Não beber refrigerante (nem light)" " Não comer nehum carboidrato à noite" " Não comer nada sólido depois das 17:00hs" sei lá vou pensar em alguns hábitos saudáveis. Bem queridos, já vou, hoje comecei a postar cedinho pois estava devendo essa satisfação para vocês, não quero faltar com quem me dá atenção, devo muito à vocês. Obrigada de coração. Beijos Li :)

Oops!...I did it again...

Bom dia Queridos, Como diz o título do post... Oops...I did it again... Oops... Fiz isso de novo... O que fiz? Sumi por 1 semana... mas foi por um bom motivo, sábado foi a festinha de aniversário do meu filhote de 4 aninhos então estava mega enrolada, continuei com a R.A. e quebrei apenas no final de semana. Me pesei na sexta pela manhã e agora cedo... o saldo foi 500 grs a mais ( como se eu precisasse de mais peso). Como fui uma descontrolada, hoje passo a líquidos, assim desintoxica e dá um up para me pesar e postar meu peso amanhã de uma vez por todas. Outra coisa que notei foi que após um final de semana de abusos, passei muito mal ontem a noite, meu estômago parecia estar roxo de tão dolorido, mas acho que foi a fritura dos salgadinhos que comi ( e abusei) e ainda para completar uma dor de cabeça de me cegar, fui obrigada a tomar um remédio para conseguir dormir e acordei de madrugada de tanta dor para tomar outro... hoje estou ainda com uma pontadinha leve na cabeça, mas o estômago está implorando um Omeprazol... Fiquei um pouco feliz pois coloquei um vestido preto (para variar) na festa do meu filho e deu uma boa disfarçada, talvez use ele novamente se for sair a semana que vem, ele é super básico mais coloquei um colar bem comprido com cristais e achei que ficou muito legal. Notei também que esta semana meu joelho está muito melhor, estava ficando preocupada pois morro de medo de ter que operar pois dizem que a recuperação é lenta e muitas vezes dói para sempre. Estava pensando, fazendo umas contas e peso e de grana e acho que não consigo liberação para fazer minha abdominoplastia... Meu cardiologista não vai me dar autorização sem eu emagrecer muito e estabilizar a pressão e o cirurgião foi muito claro:" - Se sua pressão não baixar, não opero você..." Ele me contou que hipertensos sangram muito e o risco de hemorragia é maior...Eu só me f.... É muita ironia do destino... se eu estivesse magra minha pressão estaria normal, mas como fico nervosa por que estou gorda como ainda mais e fico ainda mais nervosa aumentando ainda mais minha pressão... E o pior ainda é que não sei ser diferente, não sei não ser nervosa, não sei fazer cara de paisagem vendo o circo pegar fogo.... Sei que é errado mas não me controlo...às vezes olho em minha volta e parece que vejo as coisas desabarem e sinto que preciso segurar tudo... Está sendo muito difícil, minha ansiedade me mata, me prejudica, me irrita... Acho que estou me transformando em uma pessoa chata, resmunguenta, cansada, velha... Sinto falta de compartilhar meus pensamentos, muitas vezes as coisas que quero falar são polêmicas então prefiro ficar quieta para ser política e não arranjar confusão, só que guardo tudo para mim e vejo que chegará o dia em que vou explodir e lançar farpas para todos os lados... Escrever aqui me acalma, me faz pensar, me faz enxergar um ponto de vista que talvez ainda não tinha visto... Estou cansada de ficar no "quase", "quase emagreci", "quase deu tempo", "quase tomei uma atitude", "quase arrisquei".... Meu medo do ridículo, minha baixíssima auto estima, minha vergonha, minha insegurança,minha não aceitação do meu corpo e da minha aparência, são as principais causas de todos os meus problemas, eu sei disso e não consigo mudar... Fico com medo de emagrecer e não me sentir feliz ainda, pois ainda resta tanta coisa que eu estou insatisfeita... Como ser feliz olhando para o que não se quer?Para o que não se gosta? Enfim...preciso trabalhar esse meu lado, vou procurar algum livro desses tipos de auto ajuda, pensei em fazer terapia mas não consigo me soltar verdadeiramente, tenho muito medo de ser taxada como louca, insana, doente do corpo e da mente. Por mais esse motivo preciso estar aqui, escrevo para não surtar, escrevo para não comer, escrevo para deixar meus pensamentos registrados...Ainda acho que um dia isso será útil, pode ser daqui 100 anos...Quem sabe em minha próxima encarnação eu me encontro, me leio e me entendo... Desculpe o post deprê, para vocês não preciso fingir, ser a Liandra fake... Aqui estou de alma exposta... aqui ninguém me vê, mas só aqui podem me enxergar. Desculpe o desabafo... Ah não postarei meu castigo de hoje... Beijos Li :(

Ainda estou firme e forte!!!

Queridos!

Não desisti não!
Estou cada dia mais centrada em meu objetivo, tanto que alguns "ossos" já estão dando o prazer de sua aparição rsrsrsrs...
Estou sem tempo mesmo, mas ainda hoje posto o que fiz e comi desde o ultimo post, obrigada pela paciência, obrigada pela força... Estou acompanhando os acessos e apesar de não comentarem (tímidos meus visitantes rsrsrs...) ainda assim me fazem feliz com sua presença.Amanhã é dia de pesagem e início de desafio.

Até mais tarde!
Beijos
Li (animadinhazinha!!!)

Então...

Bom dia Queridos,

Desculpe eu não ter escrito ontem, estava muito mal... por "n" motivos.

1º.... Eu havia comprado uma promoção do Save me de rodízio de Sushi, no Kenddo da Bacelar em Santo Amaro... Eu estava com muita vontade... e fui segunda à noite.
2º... Exagerei horrores, principalmente no Shoyo, conclusão, estômago estragadíssimo (por conta da quantidade ) e a pressão nas alturas 16x10....
3º... Peso na consciência e no corpo...

Mas agora não adianta chorar pelo Shoyo derramado e negócio é levantar e persistir.
Para compensar o deslize "Megamasterplus" tomei apenas leite pela manhã, sopinha no almoço e muita malhação à tarde. Academia? Não... faxina mesmo rsrsrsrs....
Mas enfim à noite fui encontrar com minha irmã (a noiva) e comi 2 esfihas de carne e 2 esfihas de queijo do Habib's, acho que fiz uma boa opção por ser assado.
Ah, também não comi mais nada nem bebi até hoje pela manhã...
O café da manhã de hoje foi o de sempre:

-1 xícara de leite desnatado com Nescafé e 2 envelopes de Finn
- 2 fatias de pão Nutrella iogurte e cerais com 35 kcal a fatia (70 kcal)
- 1 colher de sopa de queijo cottage
- 1 fatia fina de presunto magro Sadia

Acho que vou hoje à noite ao Ceasa, preciso de umas frutinhas e algumas verdurinhas e leguminhos que gosto...
São eles os preferidos:

- Maçã Argentina (podem falar que é seca, farolenta,etc...) é minha fruta preferida e tenho um TOC com esse tipo de maçã, só como as Mega vermelhas e antes lustro para ficar igual a da Branca de Neve hahahahhahah...( o pior que é verdade hahahahhaa)
- Abacaxi (amoooooooo!!! tanto a fruta, quanto o suco, quanto cozido, amo mesmo)
- Laranja Bahia... ( Quanto maior melhor, só não como a casca e o caroço rsrs..., uma é praticamente uma refeição)
- MELANCINHAAAAAAAAAAAAA ( adoro mudar o nome das coisas rsrsrsrsr) é outro caso de amor, suco então é minha perdição, dá uma sensação de saciedade unbelievable!!!
- Banana... Que me conhece vai estranhar porque eu não como banana, mas descobri que preciso por causa do potássio e quando preciso de um doce, é só aquecer com canela e adoçante que vira sobremesa ou então bater com leite desnatado e fazer um shake, ou cortar em rodelinhas e colocar no iogurte hummmmm!!!! Muito bom...

Verdurinhas:
RÚCULAAAAAAAAAAAAA
Alface americana
Couve
Brócolis
Couve flor
E por mais passada que eu fique em saber esses são frutas não verduras:
Beringela,
Pepino,
Abóbora,
Abobrinha,
Tomate (esse eu já sabia)

Legumes:

Feijão,
Lentilha,
Cenoura,
Mandioquinha

Ai ai ai .... deixa eu parar senão a fominha vem...

Estou me reorganizando e está sendo muito bom, ontem minha casa ficou tão cheirosinha que quando foi 17:00 hs sentei no sofá para assistir Chris ( Todo mundo odeia o Chris) que amoooo!!! e acabei pegando em um soninho que apesar de ter durado uns 20 minutos me descansou como se eu estivesse dormindo por horas.
Estou sentindo (apesar da JACADA de segunda a noite) um grande progresso, quase me pesei ontem, mas não tive coragem, estou com muito medo, vou me preparar psicológicamente para me pesar terça que vem, prometo mesmo.
Bem, talvez conversemos somente amanhã, mas espero ter boas notícias quanto minha aventuras no Ceasa, quero tirar fotos da feira para postar aqui é muito legal!!!
Mil beijos, obrigada pelas visitas só ontem foram 5 e isso me deixa absurdamente feliz (de verdade)
Fiquem com o Papai do Céu!
Li :)

Pensam que eu desisti???

Bom dia queridos!

Apesar da ausência desde sexta feira, retornei hoje para atualizar e explicar o por quê dessa ausência.
Sexta-feira fui a uma excursão com minha filha mais velha à Oca do Ibirapuera, para conhecer a exposição "Água na Oca",houve um sorteio e eu fui contemplada (milagrosamente, pois não tenho sorte com essas coisas...)
Bem, fizemos um tour de 1 hora e meia com a supervisão de uma orientadora da exposição, porém como eu era responsável por 19 crianças, não deu para curtir como eu gostaria.
A esposição trata do tema Água em suas diversas formas, desde a água como fonte de vida e saúde até a tecnologia da água.
Apresentaram que a mesma água que nos serve(para alimento, higiene...) e a mesma que pode matar (maremotos e inundações).
As telas colocadas no teto contam a estória de uma moeda que cai no mar e vai atravessando os diversos níveis das águas, encontrando os peixes e plantas aquáticas enquanto se assiste a esse vídeo podemos relaxar em colchões de agua colocados para este fim.
O que mais me impressionou foi no que diz respeito ao desperdício de água... só para exemplificar, 1 copo de 200 ml de água que bebemos acaba gastando 6 litros de água, pois precisamos lavar o copo e após ir ao banheiro em virtude desta água, adicionamos ainda a descarga.... é preocupante...
Outra coisa que me chamou muita atenção foi que em um lava rápido destes que o carro passa dentro gastamos 250 litros de água, enquanto para lavar o carro com balde em casa gastamos 40 litros...

Foi muito legal, não só a exposição, mas as crianças (vivi um dia de professora rsrsrsr...), mas o melhor foi ver o rostinho da minha filha, ela gostou muito que fui escolhida, fizemos listas no dia anterior para que saísse tudo perfeito, acordamos cedo para fazer o check list... Ai como é bom ter uma canceriana perto de mim... Nada que eu faço é "anormal" para ela..Mas não vim aqui para falar apenas disso... Vamos às comidinhas da sexta.

Acordamos muito cedo na sexta pois a excursão se reuniria à 7:00hs então:

- 1 xícara de leite desnatado com Nescafé e 2 envelopes de Finn.

Fui para a exposição e não comi nada pois realmente não paramos, só no retorno às 11:00 hs que tomei

- 1 copo de suco de pêssego light Tial (não gostei muito não...)

Devido ao horário achei melhor esperar e almoçar quando chegasse em casa, o que acontece apenas às 13:30hs... e eu já estava com o estômago colado de tanta fome, então meio que exagerei comi:



-2 lanches (4 pães) 7 grãos Pullman (206 kcal) com 2 fatias de peito de peru light (1 em cada lanche)

- 1 copo grande de suco de pêssego light Tial (aquele ruinzinho...)



Fui ao shopping para comprar um presente para minha irmã, andei por quase duas horas e não achei nada :(, voltei para casa hiper mega cansada e dei até uma cochiladinha no sofá (30 minutos...)

Quando deu umas 17:30 hs tomei meu café da tarde:



- 1 xícara de leite desnatado com Nescafé e 2 envelopes de Finn

- 1 pão francês (acabou o light) com peito de Peru



Fui para minha mãe às 20:00 pois era aniversário da minha irmã e para meu desespero não levei meu kit festa e tinha salgadinhos... o pior... meus preferidos...



Comi:

2 - coxinha

2- bolinhos de queijo

4 - risoles de catupiry com milho



-1 pedaço de bolo brigadeiro

Tomei 2 copos de refrigerante light, 2 taças de vinho, 1 taça de champagne...



Somando tudo acho que devido a tanta caminhada na exposição e no shopping meio que eu empatei, então ao menos não engordei...



Sábado:

Acordei super tarde...



Café da manhã(às 11:00 hs):

- xícara de leite desnatado com 2 envelopes de finn

-2 fatias de pão pulmann light com peito de peru (comprei outro pão)



Almoço:



1 pedaço de arroz de forno com presunto e queijo (com arroz sem óleo)

1 copo H2O



Café da tarde...

Comi um chocolate... sei que pequei...mas estava com muita vontade e vi todo mundo comendo...



Jantar:



-Assei chickenitos e batata de carinha... (ao menos são "tranqueiras" feitas de forma light e meus bebês amam...), comi 3 batatas de caribnha (Smiles) e uns 10 chickenitos...



Domingo:

Acordei às 10:00 hs...



- 1 xícara de leite desnatado com nescafé e 2 envelopes de Finn

-2 fatias de pão Pulmann com peito de peru light



Almoço:

Fizemos churrasco comi...

- 1 espetinho de carne;

- 2 espetinhos de coração;

- 2 espetinhos de frango;

- 1 linguiça;

- 1 pedacinho de pão de alho;

- 2 copos H2O.



Café da Tarde:



- 250 grs de biscoito de polvilho

- 1 copo de H2O



Jantar:



- 2 pedaços de pizza de mussarela com presunto , champignon e palmito.... (podia ter tomado uma sopinha....)



Mas enfim, por ser o primeiro final de semana não achei tãããããããoooooo catastrófico... posso não ter emagrecido, porém acredito não ter engordado...

Ontem pela manhã enquanto tomava meu café , fiz umas contas e descobri que faltam 39 semanas e 6 dias para o casamento (minha meta) e coincidência ou não é o período de uma gravidez...
Pois é vou dar a luz a mim, a minha nova vida...
Bem, amanhã eu volto e quero retormar esse assunto sobre "a gravidez de mim mesmo"
Beijos e muito obrigada!
Li :)

O Ano começa depois do carnaval...

Olá Queridos!!

Esgotaram as desculpas, agora é fato,hoje minha R.A (reeducação alimentar) começa de vez...

Estou feliz, animada e com uma meta... Minha irmã se casa em 17 de dezembro ainda este ano, sou madrinha e quero este vestido (abaixo) só que verde( cor da esperança que vou conseguir entrar nele)...

Sei que não vai ser fácil, preciso emagrecer muito pelo menos 20 kgs, mas ainda estamos em março, tenho 9 meses e 1 semana... isto é 37 semanas.
Se eu emagrecer 1 kg por semana emagreceria 37 kg e iria anoréxica e desmaiaria no casamento,mas como não preciso pagar esse mico e estragar o casamento da minha irmã com esta video cassetada, vamos aos pontos importantes:

-É muito bom saber que ainda que eu emagreça só 540 grs por semana (daria 2.160 kg mês) alcanço minha meta e isso sinceramente não é impossível (eu já provei uma vez aqui, já emagreci 2.100 em 1 semana...)

-Sei que a perda inicial é muito maior mas ainda assim não quero me acomodar, quanto antes emagrecer melhor.

-Entrar na igreja com esse vestido seria uma prova de muita superação para mim, principalmente no momento difícil que estou vivendo.

Bem... Como diz o próprio título, meu ano começa oficialmente hoje, tudo tem que voltar a ser como era antes na época do blog, há quase 1 ano atrás...
Conto com vocês, com seus recadinhos e suas visitas, ver o contador aumentar a cada dia me anima e me dá ainda mais confiança.
Não me pesei hoje, me pesarei na terça para não perder o costume.

Hoje meu café da manhã foi:

7:30 hs
- 1 xícara de leite desnatado, com Nescafé tradição e 2 envelopes de Finn
- 1 fatia de pão light Nutrella de iogurte, cenoura e mel (embalagem laranja) 37 kcal a fatia.

São 9:45 e não estou com fome mas 10:30 preciso comer algo, minha alimentação será de 3 em 3 horas, acho que vou comer uma maçã para dar uma "peptinada" na R.A. rrrsrrsrsrsrr....

intervalo.........*.............

Agora são 20:26hs, não consegui comer a maçã às 10:30hs...

Lanche da manhã:

11:00 ( me atrasei)

- 1 activia de morango

12:30

Não podia atrasar o almoço pois precisei sair... (1º dia e já conturbado...)

- 1 porção de beringela refogada com temperos.

- 1/2 pacote de salada verão temperada com 1 colher de sopa de molho Epicuro Teryaki (aquele que eu amo)

- 1 linguiça fininha cozida de frango light Seara (assada em forno elétrico) - 97 kcal

17:00 hs (atrasada...Again!!!!)

Café da Tarde:

- 1 xícara de leite desnatado, com Nescafé Tradição com 2 envelopes de finn

- 1 fatia de presunto magro Sadia Light

- 2 fatias de pão Nutrella Light Iogurte, Cenoura e Mel (acabou o pão light salgado... céus que idiotaaaa!!! 74 kcal....( as duas)

Ainda não jantei, inclusive já está pronto o meu, mas estou terminando o jantar (atrasado) dos meus filhos...Lembrete... Preciso comprar outra panela de pressão, faz dias que o feijão está cozinhando....:(

Por falar em "de pressão"...Hoje estou bem animada, acredito que se passar bem até dia 17, engrena de vez (novamente...)

Estou pensando em angariar mais seguidores divulgando o blog a partir do dia 29, pois antes estou com alguns compromissos...

-11/03 - Parte da manhã - Fui sorteada para ir à excursão com minha filha para a Oca do Ibirapuera (passeio sobre a exposição água na Oca)

- 11/03 - Noite - Aniversário da minha irmã (vou levar meu kit diet, tenho certeza que ela vai entender)

- 26/ 03 - Vou fazer uma festinha de 4 aninhos para meu bebê, como uma boa anfitriã não irei conseguir comer durante a festa então pensei em bolar um cardápio com os itens da festa (passo o dia todo a água...)

- 02/04 - Aniversário da minha sogra e da Mel.... mais comilança...

- 09/04 - Comemoração do aniversário do Anderson, provavelmente vamos para a balada no Darta Jones... Posso até tomar algumas cervejinhas pois provavelmente terei emagrecido no mínino 2,390 kgs... isto é ,se eu quiser sair um pouquinho da linha só poderei se tiver emagrecido esses míseros 2.390 kgs (e mantido).

Vou parando por aqui, meu feijão está pronto para ser temperado... e eu não vou comê-lo :(

Amanhã atualizo neste mesmo post

Bem... iniciam-se oficialmente os trabalhos...
Obrigada pela força!
Mil beijos da Li :) ( Rumo ao vestido verde!!!!)