Promessa...

Olá queridos, primeiro gostaria muito de agradecer por não terem me abandonado, apesar de ter a plena consciência que merecia.
Desde que comecei este blog resolvi fazer uma mudança em minha vida, mas mudança geral mesmo, por dentro e por fora.
Por dentro tenho a nítida impressão que a mudança está fazendo efeito, deixei para trás muitas paranóias e resolvi viver um dia de cada vez.
Hoje tenho um objetivo traçado, um plano infalível, porém sou um ser humano passível de falhas e venho aqui dizer que falhei.
Falhei mesmo e falhei muito e muito feio... me deixei levar mais uma maldita vez pela ansiedade, pelo nervosismo e comi todos os meus problemas o que acabou me trazendo de volta pelo menos mais três:

-A vergonha de estar assim
-A falta de opção na hora de se vestir e
-Minha pressão chegando a níveis alarmantes ( tipo 19 por muito...)

O fator "doença" não aparece então para mim não é o pior, lidar com a vergonha é o pior... correr de fotos e filmages outra vez... isso tudo é muito cansativo e triste, sem contar os eventos como aniversário, casamentos, etc... que já estão começando a me incomodar fazendo com que eu queira me esconder em casa outra vez.
Não quero encontrar as pessoas que me viram mais leve... tenho muita vergonha mesmo, vergonha do olhar de reprovação do tipo... -Mas você engordou tudo outra vez????? (Como se isso fosse difícil para mim...)
E outra vez foi o erro de comer fora de hora, comer coisas erradas e ainda ficar com fome...
Bem mas sou uma pessoa que apesar de odiar funciono apenas sob pressão, então assim será...
Estou literalmente de castigo, so posso comer coisas certas, e esta semana farei a dieta do leite que apesar de ser absurda faz com que eu desinche bastante me dando um pouco de alento e me fazendo entrar mais confortávelmente em 2 calças jeans que ainda me entram...
Não vou colocar meta de 2,00 kg por semana como já fiz, quero emagrecer muito mais porém este tipo de pressão agora no início não vai dar, não sei se consigo lidar com a dor e o vazio da fome junto com a pressão de ter que emagrecer X kgs até o dia tal...
Tenho um casamento dia 13 e pretendo fazer o possivel para emagrecer o maximo até lá e sei que vou conseguir.
Estou aqui fazendo uma promessa para vocês, eu juro por Deus que vou me esforçar muito até dia 13 e depois dele vejo o que vou fazer mais saudavelmente....
Como as fotos deram um excelente resultado pretendo postar no final de cada dia todas as fotos e os cardápios, isso também é um compromisso...
Postarei também o que estou sentindo no dia, acredito que no início não será fácil, mas se fosse eu já estava magra...
Sou uma pessoa doente e preciso me conscientizar disso, sou dependente de comida, ela é minha droga, minha fuga, meu carinho, meu abraço, meus beijos...
Mas isso vai mudar pois preciso me sentir segura para buscar estes sentimentos em outro lugar e só me sentindo feliz comigo vou conseguir. Não vou e não quero procurar um médico...decidi não tenta mais nenhum tipo de medicação, quero conseguir pelo meu mérito, minha vitória será o resultado único e exclusivo de meu esforço.
Sei que o corpo não é tudo, não sou uma idiota, sei que as pessoas gostam de mim pelo que eu sou. Mas de que adianta os outros gostarem e eu ter vontade de morrer cada vez que preciso sair de casa?
Deus vai me ajudar, preciso muito de força, decidi o que quero de minha vida e este é o momento definitivo.
Se vocês puderem por favor me ajudem se eu fraquejar, me cobrem, me "sacudam" para eu acordar.
Até à noite com certeza, muito obrigada
Beijos
Li

Olha quem voltou!!!!!!!!!

Isso mesmo....
Voltei....
Definitivamente.
Aconteceram muitas coisas, algumas boas outras nem tanto.
Do dia 05 de agosto para cá muita coisa mudou principalmente em relação à minha R.A. que foi por água abaixo definitivamente.
Ainda não me pesei mas sei que o prejuízo foi grande...Acredito que engordei uns 10 kgs...
Tudo por que?
Por única e exclusiva culpa minha.
A R.A. funcionou, sei tudo que posso e quanto posso comer, mas o fator nervoso + ansiedade + stress + correria fou igual a obesidade again....
O que vejo de positivo é que estou de volta mesmo, já sei que as primeiras semanas vão ser piores mas preciso disso, preciso de vocês, preciso estar aqui.
Entre as coisas boas que aconteceram a que não consigo deixar de postar aqui foi ter ido ao Show do Guilherme Arantes no Bar Brahma.... Gente é de enlouquecer...
Fui com meus pais pois meu marido não gosta, mas nossa foi emoção do início ao fim.
depois faço um tópico só falando do show pois quero colocar fotos e tudo mais que o Guilherme (intimos rsrsrs...) merece, gente... ele é um querido!!!
Entre as outras coisas boas tem também o meu trabalho que está cada dia melhor, mas seguro e mais forte, estou quebrando a cabeça literalmente para fazer um site, não que eu não possa pagar, até posso agora, mas quero muito aprender, quero que cada detalhe do meu trabalho tenha o meu carinho pelos meus clientes e principalmente muito amor...
Estou pensando fortemente na idéia dos vídeos, até pedi para minha irmã fazer, acho que tenho muita vergonha, mas se ela não topar terei que fazer, meus clientes pedem e eles não pedem... mandam.
Ah, também vou começar a divulgar por aqui meus produtinhos, assim você podem conhecer meu trabalho /hobby mais legal do mundo!!!
Enfim, acredito que engordei por ansiedade devido as cirurgias que minha família passou, dia 04 minha filha operou as amígdalas e adenóide, dia 21 minha sobrinha operou os ouvidos e dia 22 minha irmã (A Aline que comenta aqui às vezes) retirou a vesícula, um procedimento simples que acabou resultando em outra cirurgia e 1 dia de UTI (dia que senti minha alma tentar sair do meu corpo pela segunda vez)
Sofri, segurei e comi.... comi muito, comi porque estava nervosa, comi porque me sentia sozinha, comi de tristeza, comi de felicidade, comi porque deu tudo certo, comi porque acabou e agora estava comendo porque minhas roupas voltaram a ficar bem justas e o espelho cada vez mais cruel.
Então venho por meio desta.... rsrssrs... implorar para que me aceitem de volta, não vou jurar que não vou me descontrolar outra vez mais cobrem a minha presença ,os cardápios, as pesagens, acreditem preciso de "chefe" nesta área.
Enfim recomecei hoje, ontem minha irmã e minha avó vieram aqui em casa e comprei várias coisinhas gostosinhas e também comi então resolvi que hoje seria o dia D.
Em outro fator que o stress + dieta desregrada refletiu foi em minha pele que virou um caos, como não estou mais tomando anticoncepcional (por n motivos) , minha pele já vira uma desgraça, ainda mais comendo chocolate, fritura, etc... vocês imaginam o terror em que me encontro...Estou inclusive com alguns dos sinais que conheço bem, por exemplo de não querer sair de casa... e isso me preocupa muito não vou deixar isso voltar.
Comprei então aquela linha Asepxia, fiquei com muita vontade experimentar, além do precinho bem camarada, aqui na net falam muito bem dos resultados.
Comprei

Sabonete esfoliante

Sabonete fórmula forte


Gel spot Asepxia


e por fim lenços umedecidos de limpeza profunda, para a remoção de maquiagem e principalmente para dias que estou sem muito tempo para realizar esse ritual todo de limpeza (que deve ser feito no mínimo 2 vezes por dia)

Agora só estou me preocupando com alguns comentários sobre ressecamento da pele, minha pele é mista então vou ficar de olho, assim que apresentar algum sinal de ressecamento , compro algum hidratante oil free com FPS 30, vai ser uma paulada mas tudo para cuidar do rosto (que não é dos melhores mais é o único que tenho rsrsrs...). Ah, aceito sugestões de produtinhos.
Então vamos definitivamente aos trabalhos...

Café da manhã

1 xícara de leite desnatado,
1 colher de chá de Nescafé tradição
2 envelopes de Finn
2 fatias de pão Benefice light (Seven Boys)
1 fatia de peito de peru

Por enquanto é só, depois voltarei para editar este post com o restante do dia, mas fiquem de olho se eu não voltar reclamem mesmo!!!
Mil beijos meus amores, obrigada pela força, sempre....
Li :) (animadinha!!!)

Olá queridos!!!!!!
Passando para postar o cardápio de hoje

Café da manhã:

- 1 xícara de leite desnatado(batavo) com 1 colher de chá de Nescafé Tradição e 2 envelopes de finn;
- 2 fatias de pão 10 grãos Wickbold (aquecidos na torradeira por 2 minutos)
- 1 fatia fina de queijo branco magro.
Humor:
Não estou com fome mas fiquei um pouco tonta (mais...)

Lanche das 10:00 hs:

- 1 banana ( para dar uma energia e regularizar o potássio pois andei tendo umas cãibras ou cãimbras (com o sem o "m" a dor é terrível)

Almoço:

Estava correndo com o trabalho e não tive tempo de preparar nada acabei pegando um pão francês sem miolo, 3 fatias de mussarela ,1 tomate cortado em rodelas com 1 fiozinho de azeite e orégano.Levei ao microondas por 1 minuto e voilá, um lanchinho rápido.

Café da tarde:

- 1 xícara de leite desnatado(batavo) com 1 colher de chá de Nescafé Tradição e 2 envelopes de finn;
- 2 fatias de pão 10 grãos Wickbold (aquecidos na torradeira por 2 minutos)
- 1 fatia fina de queijo branco magro.

Depois posto o jantar
Beijos
Li (ainda animada)

Uma imagem às vezes vale por 1000 palavras...

"Não sei se é para rir ou para chorar..."

Eu voltei.....Agora prá ficar..........

KKKK......... (jeito novo de rir na internet....rsrsrss....)
Bom dia Amores,
Bem por enquanto ainda é bom dia( a fome ainda não bateu)
Só estou passando para recomeçar as postagens dos cardapitchos:

Terça feira ( 03/08/2010):

Café da manhã:
- 1 xícara de leite desnatado(batavo) com 1 colher de chá de Nescafé Tradição , 1 envelope de finn e 1 colher de chá de Toddy light (meu capuccininho delicinho)
- 2 fatias de pão 10 grãos Wickbold esquentados na torradeira por 2 minutos (o que deixa o café da manhã muito mais quentinho, gostoso e cheirosinho)
- 1 fatia fina de queijo branco magro.
Humor: Estou animadinha, contentinha e não sei por quê estou escrevendo tudo "assimzinho no diminutivinho" kkkzinho... Acho que acordei com o espírito da Princesa Giselle (Encantada), bem deixa eu aproveitar e chamar meus amiguinhos passarinhos, esquilinhos e bichinhos fofinhos para limpar a casa kkkkkkkkkkkk...........

Estou fazendo um "adendo" ao post:

Lanche :
- 1 banana

Almoço:
- 3 colheres de sopa de grão de bico ( de latinha Quero)
- 1/2 lata de atum light (Gomes da Costa)
- 4 bastonetes de kani kama ( amoooooooooooo muito tudo isso kkk...)
- 1 omelete com 1 fatia de queijo branco, orégano , sal e 1 colher rasa de queijo ralado grosso Vigor e com 2 ovos (porque era pequenos, tipo ovo de pomba rsrss) feitos no microondas
Café da tarde:
- 1 xícara de leite desnatado(batavo) com 1 colher de chá de Nescafé Tradição e 2 envelopes de finn ;
- 2 fatias de pão 10 grãos Wickbold esquentados na torradeira por 2 minutos
- 1 fatia fina de queijo branco magro.
Humor:
Não estou tão contente agora, fui abaixar e me deu tontura...Rídicula essa crise de abstinência logo no primeiro dia, vai se preparando corpo...o por está por vir...rsrssrsrs...

Beijos
Li :)

Wii Fit -- full trailer from E307

Enfim de volta.......

Olá amores...
Estou envergonhada, embaraçada e muito mais...infelizmente não achei mais sinônimos.
E o pior que não é somente por ter ficado mais de 1 mês afastada do blog, foi por ter ficado 1 mês afastada de meu objetivo.Sei que engordei, e sei que não foi pouco, mas quero retomar e preciso retomar.
As férias me atrapalharam um pouco, ficar com as crianças em casa é difícil a comilança é inevitável e eu sei que não sou de ferro.
O importante é que estou de volta, vou recomeçar a dieta terça feira pois farei compras segunda e quero entrar na linha novamente e sem minhas comidinhas fica difícil.
Decidi que não irei me pesar terça dia 03/08 me pesarei somente dia 10/08, assim dá tempo de eu correr atrás sem assustar muito...Acho que deve ter sido uns 4 kg...mas chega de pensar em coisas ruins, meu saldo ainda é positivo.
Perdi muito do esforço que eu tinha feito, mas o importante é estar disposta a recomeçar.
Uma das mudanças aconteceu hoje, comprei o Wii Fit, olha ele aqui:

Segundo a Wikipédia:

É usada uma plataforma chamada Wii Balance Board, que pode calcular o índice de massa corporal (IMC) do jogador,^[4] quando em cima da plataforma e indicado a sua altura. O jogo apresenta cerca de 50 atividades diferentes^[5], divididas em 4 categorias: Yoga, exercícios de equilíbrio, aeróbica e exercício físico como flexões. Além disso, o Wii Fit permite que os jogadores possam comparar os resultados dos exercícios através do "Wii Fit Channel" no Wii Menu.^[6]

O Wii Fit também tentará definir uma idade ao usuário através do "Wii Fit Age", que compara o resultado dos exercícios feitos, mais o peso e a habilidade atlética demonstrada.

Olha gente....É maravilhoso!!!!!!!Tá certo que é carinho, mas vale a pena, juro.
Publiquei um vídeo, pode parecer ridículo assistindo mais é muito divertido!!!!!! As crianças ficaram malucas!!!!!! Excelente aquisição para a família toda.
Beijos bebês, preciso descansar são 02:46 hs (Shame on me...)

Parando, respirando e continuando...

Olá queridos,
Precisei parar um pouco...
Precisei respirar um pouco...
Precisei buscar em mim forças e motivos para continuar...
Agora preciso decidir o que fazer, qual caminho seguir e estou estagnada...
Continuo me controlando, continuo tomando meu rotineiro e sagrado cafézinho da manhã, mas aquele empenho, aquele ânimo está difícil de encontrar.
Acho que me acomodei pois algumas roupas me entraram, algumas pessoas comentaram e o ponteiro continua praticamente imóvel...
Nos blogs que eu acompanho, eu percebi que a situação está bem parecida, não sei se é o inverno, a Copa...Só sei que estou um pouco desanimadinha sim.
Nem foi muito por conta do meu aniversário, não tenho medo de envelhecer, inclusive eu às vezes queria dormir e acordar daqui muitos anos com tudo perfeito e resolvido, tentar consertar as coisas cansa e às vezes percebemos que nosso trabalho é praticamente em vão.
Pessoas não mudam...elas se adaptam por um tempo mas com um estalar de dedos voltam a ser o que sempre foram....
Relacionamentos humanos são a causa da desgraça da humanidade e também sua salvação... O difícil é esperar ser salva por quem vai te desgraçar...
Ontem eu estava pensando e de repente veio minha definição... Não sou uma mulher, sou uma menina velha...
Beijos
Li

Parabéns para minheeee........

Hihihihihihi....
Parabéns para minheeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!
Pois é meu queridos.... 35 aninhos...
Passou incrivelmente rápido....
Postei essa fotinha minha com meus 5 aninhos de fofurice (notem o rostinho redondo... e os bracinhos com dobrinhas, covinha no cotovelo....indícios que eu ainda não via....hahahahhaha.... o mal se aproximava...hahahahhha...)
O intuito desta foto além de mostrar como eu era uma lindinha é que sou assim por dentro. Está certo que já levei muita pancada da vida (podem não acreditar) mas essa carinha aí?Ainda mora aqui dentro...
Tem tantas coisas ainda que quero fazer que tenho até medo de não dar tempo de tudo, tem tantos sonhos que ainda nem sonhei, tantas coisas que ainda não pensei, tantas risadas que ainda não dei...tanta gente que nem conheci, tanta gente que achei que conhecia.
Tenho pressa de viver, penso que às vezes só me falta um bocadinho de coragem... talvez nem seja isso, seja um "não sei como fazer, mas tenho medo de perguntar" , um "não sei por onde começar, e tenho medo de começar na hora errada" ... às vezes é preciso que alguém dê um empurrãozinho em mim para que eu me fortaleça.
Preciso que acreditem em mim para que eu possa acreditar...
Encontrei um texto em um blog que me identifiquei muito.... em vermelho vou alterando

"Aprendi a beber apenas o leite que NÃO foi derramado... (ok)
Que se não der certo por esse caminho, procuro outra saída... (ok)
Aprendi a reconhecer as minhas limitações, mas saber que tenho o meu valor...(reforçar)
Aprendi que decisões extremas são tomadas em momentos extremos...(ok e como ok...)
Que não importa o que eu fui. Importa quem sou hoje... ( ok)
Que eu não preciso de um amor para a vida toda, mas que seja eterno enquanto durar!(discordo)
Aprendi que olhar no olho e dizer eu te amo, não tem preço!(ok)
E que tenho colo, quando preciso, mesmo beirando os 35 anos!(ok)
Que dormir e acordar ao lado da pessoa amada no dia do níver é um presente merecido!(discordo)
Aprendi que foi cultivando amigos que os tenho desde a quarta série.( Bendito orkut!!!)
Aprendi a rezar e conheci o poder da oração que liberta a alma...(ok)
Foi perto dos 35 que conheci meu Anjo (mesmo) de carne e osso. Sou-lhe grata. Ele me ensina muita coisa: inclusive, a mapear a minha vida!(ok)
Percebi que não era o acaso que me protegia, e sim, Deus!(ok)
Percebi a minha maturidade misturada a uma maneira espontânea de ser... Esse é o meu tempero na casa dos 30!(ok)
Aprendi a rir dos meus fracassos... E mesmo rindo deles, eu não fico estagnada!(reforçar...)
Aprendi que tento, portanto, tenho muito mais que antes...(ok)
Que pelo menos procuro ser disciplinada...(tento ser rsrsrsrs)
Percebi que sou uma mãe dedicada, paciente e firme.(mais firme que paciente, mas acima de tudo mãe)
Que posso apostar em todos os meus sonhos... (vivo por isso)
Que foi muito importante fazer terapia! (e preciso voltar)
Que adoro sucos desentoxicantes, pão integral, iogurte com mel e granola. Que não gosto mais de comidas como gostava antes, e por isso, como melhor e com muito mais qualidade... Malho, corro, cuido muito mais de mim!( SIMMMMMMMMMMMM!!!!!!!!!!!!! eu amo meus grãos, meus light's e meu adoçante e meu leite então!!!!!!! Vem com saborzinho de bom dia)
Aprendi a sentir saudades! Acredite: eu não sabia o que era isso. De certo modo ficava frustrada. Não há sensação mais gostosa! ( Aprendi que saudade apesar de gostosa de sentir... dói)
Que adoro ficar linda e perfumada! (linda nem tanto.... mais perfumada sempre!!!!!!!!!)
Aprendi que ser generosa é um dever: doei sangue, doei medula óssea.(pretendo doar tudo o que der para tirar)
Que fico vaidosa porque todo mundo me dá 25 anos. Até ontem, nunca me davam 34 anos. Não há exceção nesse caso! Todos ficam chocados com minha cara de menina!( em 2008 me deram 26... que faz com que eu tenha 28 rsrsrsrsr... tô brincando uns 30, 32 acho que ainda cola rsrsrs)
Que quando não há solução, a palavra de ordem é: abstrair sempre!(reforçar muito....)
Que gosto da ironia refinada, do jogo de palavras, de falar bobagens, e de conversas inteligentes, de senso de humor... (Isso...faz minha cabeça... e desculpe o termo... turn-on...)
Que quando o moço do supermercado diz ao colega: “hoje, não atendo ninguém mais”. Dá uma pausa e diz: “claro, só mulher bonita”! Eu respondo: Ah, tá! Eu já ia perguntar sobre isso! E todos ao redor riem. Sei que isso não é uma cantada barata, é uma forma de levar a vida numa boa! (Nessas horas tenho sempre uma resposta bem humorada na ponta da língua, nunca me deixo intimidar). ( no meu caso eu diria...então tenho que sair da fila?)
Que não consigo gostar de filmes de terror mesmo!(okkkkkkkk)
Que um dia dá vontade de quebrar o espelho, e no outro, de me deixar fotografar o dia todo... (hahhhaha...ok)
Que tudo que é bom, despenteia! Que quanto mais despenteada, melhor( Tudo que é bom tem que despentear...agora despenteada só se eu não estiver me vendo.)
Que uso muito (!) porque falo com firmeza! ( ok!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Que tenho uma família maravilhosa, saudável e completa!(maravilhosa e saudável sim...completa não)
Que eu não preciso de 35 razões para sorrir! ( discordo)
Que eu não tenho picos de felicidades, mas que sou feliz!(estou caminhando...)

http://garatujasazuis.blogspot.com/2009/06/35.html

Amores... obrigada por me ouvir (????? ler não é rsrsrsrs), obrigada por me fazer especial, obrigada por acreditarem que eu posso, obrigada por aguentarem essas minha alterações de humor tão frequentes...
Tenho muitas coisas que são importantes na vida, mas hoje posso dizer que ter essa válvula de escape tem sido essencial...Fico imaginando quem está aí... o que será que posso fazer melhor e o que será que posso fazer para agradecer esses 432 acessos...me ensinem como fazer melhor, como ser melhor.
Amo muito vocês
Beijos
Li :) (agora com 35 !!!!!!!!)

"Há esperanças que é loucura ter. Pois eu digo-te que se não fossem essas já eu teria desistido da vida."

A frase título é de José Saramago, escritor, romancista e poeta português que nos deixou ontem.
Quero aqui prestar minha homenagem e plantar uma sementinha no coração de quem não conhece sua obra e regar o coração de quem já conhece.
Escolhi alguns trechos de poemas que gosto muito...

"...Se tens um coração de ferro, bom proveito.O meu, fizeram-no de carne, e sangra todo dia..."

"Não direi:
Que o silêncio me sufoca e amordaça.
Calado estou, calado ficarei,
Pois que a língua que falo é de outra raça..."

"A única maneira de liquidar o dragão é cortar-lhe a cabeça, aparar-lhe as unhas não serve de nada."

"Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo..."

Um dos meus preferidos...
"A viagem não acaba nunca. Só os viajantes acabam. E mesmo estes podem prolongar-se em memória, em lembrança, em narrativa.
Quando o visitante sentou na areia da praia e disse:“Não há mais o que ver”, saiba que não era assim. O fim de uma viagem é apenas o começo de outra.
É preciso ver o que não foi visto,
ver outra vez o que se viu já,
ver na primavera o que se vira no verão,
ver de dia o que se viu de noite,
com o sol onde primeiramente a chuva caía,
ver a seara verde,
o fruto maduro,
a pedra que mudou de lugar,
a sombra que aqui não estava.
É preciso voltar aos passos que foram dados,
para repetir e para traçar caminhos novos ao lado deles.
É preciso recomeçar a viagem.
Sempre..."

Recomece a viagem meu Querido e vá com Deus...
Muito obrigada por sua obra tão valorosa.
Li :(

Por que fazer chorar?Por que fazer sofrer?....

"Deus me proteja de mim,
da maldade de gente boa e
da bondade da pessoa ruim.
Deus me governe, guarde,
ilumine e zele assim"
Chico César

Fazendo a lição de casa...

Bom dia queridos,

Hoje acordei disposta a levar a R.A. mais a sério. Não que eu não estivesse levando, mas esta última semana emagrecer só 100 grs foi o Ó...
Os otimistas me dirão, ao menos não engordou, ou 100 grs a menos...Mas confesso que não sou um ser tão altamente positivo... meu copo sempre está meio vazio.
A muitos anos atrás decidi que ser pessimista me trazia mais vantagens e sabe por quê?
Por que nunca espero que nada dê certo, nunca o melhor, nunca é para mim, nunca é comigo...ao longo de minha vida media as outras pessoas pela "minha régua" e as pessoas não são iguais.
Eu tomo muito cuidado com as palavras, morro de medo de ser mal interpretada e acabar machucando alguém.
Não gosto e nem sei ler as entrelinhas, indireta para mim não funciona pois tudo o que se fala, pensa ou faz eu acho que é contra mim...Sim, tenho uma mania de perseguição danada, na minha família já virou piada até...
Mas fazer o quê? Não acho que consigo mudar...Eu tentei um tempo, mas vi que ser pessimista é bem melhor pois se eu sempre esperar o pior, quando ele acontece (óbvio que fico triste não tenho sangue de barata) mas não me pega de surpresa.
Agora quando as coisas boas acontecem é como se fosse Natal, é mágico, especial e fico muito mais feliz pois não estava esperando.
Porém acredito que meu defeito seja fantasiar demais as coisas... Um exemplo...quando eu era adolescente passei 5 anos apaixonada por um rapaz da escola e nesse período troquei pouquíssimas palavras com ele, morria de medo de ser rejeitada, ser motivo de piada... E nesses 5 anos eu fazia tudo pensando nele, se ele olhasse para mim (talvez sem querer) quando eu estava com uma blusa X eu só queria usar esta...ou blusas da mesma cor, o perfume era o mesmo pois eu achava que ele gostava... enfim de achar em achar, perdi.... perdi 5 anos da minha adolescência dos 14 aos 19...
Quando comecei a R.A. ficava fantasiando...daqui a tanto tempo vou ter emagrecido X e vou me arrumar mais, vou ter disposição, vou ter mais segurança e mais coragem....
Daqui 3 dias faz 2 meses de R.A. somando as "jacadas" deve dar para tirar uns 8 dias de abusos e emagreci 10 kg (ou um pouquitinho mais...) e apesar de ter baixado um número no jeans (OBAAA!!!), não estou me sentindo tão feliz e radiante assim...Fico preocupada em apostar todas minhas fichas e me decepcionar...
Então voltarei hoje a postar o cardápio e se ainda assim achar que preciso de mais disciplina, volto para as fotos (emagreci 2,200 kg na semana, lembram?)
Desculpe meu chororô.... Mas sabe quando parece que você está engasgada com alguma coisa e precisa que saia de uma vez?Pois é... eu precisava me livrar disso, senão daqui a pouco eu ia comer esse problema...
Vamos lá:

Café da manhã:
- 1 xícara de leite desnatado com nescafé Tradição e 2 envelopes de Finn;
- 2 fatias de pão light 7 grãos Benefice da Seven Boys;
- 1 fatia de peito de peu light da Sadia.
Por enquanto é só ...Mais tarde volto para atualizar o resto do cardápio.

Beijos e Obrigada pelo Colinho....

Dãrd...

Desculpem a nossa falha hihihihi...O blog da Patty:

http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com

Entrem lá, leiam e deixem um recadinho para a Patty que é um docinho (light) de pessoa.
Beijoks
Li (nos declutters da vida... Lerê... Lerê... Tô com a Isaurinha atacada hoje) rsrsrsrs...

Saudadinha...

Olá meus amores...
Bem, agora estou conseguindo dar uma respiradinha... Estava trabalhando igual doida, então toda vez que me sentava em frente o micro era para passar minhas muitas horas trabalhando (Graças a Deus).
Porém como não se pode ter o céu e a terra...me pesei ontem e emagreci míseros 100 grs...
Não sei se é por que deve descer para mim, inclusive estou ficando tão atrapalhada que nem sei quando é para descer (não tem problemas no meu caso por "n" motivos).
Bem estava lendo o blog da Paty e vi que ela está fazendo uma R.A. dissociada, fiquei super interessada e acho que vou fazer.
Vou dar uma pesquisadinha melhor e posto aqui o "plano infalível" rsrsrs...
Gente dá uma olhadinha no blog da Patty, além dela ser uma querida, dá muitas dicas legais e mostra que quem está fazendo R.A. não precisa todos os dias estar sem fome e feliz e sem problemas. Somos normais e ponto.
Beijos até mais tarde.
Li :)

Dia do quê?

"...De repente do riso fez-se o pranto
Silencioso e branco como a bruma
E das bocas unidas fez-se a espuma
E das mãos espalmadas fez-se o espanto.
De repente da calma fez-se o vento
Que dos olhos desfez a última chama
E da paixão fez-se o pressentimento
E do momento imóvel fez-se o drama.
De repente, não mais que de repente
Fez-se de triste o que se fez amante
E de sozinho o que se fez contente.
Fez-se do amigo próximo o distante
Fez-se da vida uma aventura errante
De repente, não mais que de repente..." Soneto da Separação - Vinícius de Moraes

"... I just want to walk,
right out of this world,

'Cause everybody has a poison heart..." - Poison Heart - Ramones

Serotonina ativarrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!

Amores da minha vida light!!!!
Estou com saudadessssss!!!!Estou trabalhando loucamente (Dia dos Namorados = Época de din din para mim rsrsrs)
Mas, porém, contudo,todavia, tenho uma notícia ótima, estou me sentindo muito bem obrigada!!!
Algo me diz que a danadinha da serotonina tá trabalhando a todo vapor, também pudera, ontem dei uma super aditivada nela.Bem, estou em meio a uma faxina no meu guarda roupa (roupas, papéis, documentos, esmaltes e maquiagem) e o pior que isso é o tipo de coisa que só eu posso fazer por mim.
Não tenho coragem de postar uma foto do "caos" que se instaurou em meu guarda roupas , a porta (que é de deslizar) caiu... Não aguentou a pressão a pobre coitada rsrsrsrsrs...
Agora tenho que organizar tudo e voltar tudo nos trilhos...incluindo a porta #ohmyGod!

Beijos quentinhos com cheirinho de Cappuccino
Li :)


* Imagem deliciosa e lindíssima extraída do blog (http://br.olhares.com/capuccino_foto1141246.html)

Contando os pontos...

O desafio desta semana consistirá em contar os pontos direitinho.Para quem não conhece este sistema de pontos é do Vigilantes do Peso e muito parecido com a contagem de calorias, porém eles estabelecem algumas regrinhas que aos poucos posto aqui.
Ai...vamos ver se dou uma animada, com este frio, correria diária mais a R.A. não está fácil...
Mais tarde posto mais, estou no notebook da mãe e não me sinto "em casa" gosto do meu micro (meu filho nº 4)
Beijos gélidos
Li :)

Fraqueza

"Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez..."
Thomas Edison

Sim eu mereço um puxão de orelha...

Bom dia Queridos!
Pode puxar que eu deixo...Mereço um puxão de orelha...
Ando tão atrapalhada que nem estou com tempo de passar por aqui...Nem atualizei mais...Estou definitivamente o ÓÓÓ....
Só para constar, ainda estou fazendo a R.A., estou sim fazendo um desafio (consumir produtos que estimulam a serotonina) mas postar o peso foi uma lástima...Teve dias que nem me pesei.
Agora que já está tudo bagunçado mesmo, irei recomeçar amanhã e desta semana postarei os pontos altos e baixos.

Pontos Altos:

- Minha calça está larguinha! Quando comecei a R.A. ela estava bem justa.
- Três pessoas já falaram que emagreci;
- Tingi meu cabelo outra vez (escureci mais, estava um pouco desbotado)
- Fui ao Shopping almoçar e ao invés de me jogar nos "fast foods", almocei uma Caesar Salad na Vivenda do Camarão que estava de comer de joelhos...Divinaaaaaaaa!!!!
- Sábado almocei somente e apenas salada.
- Sexta andei a tarde toda com a minha mãe, passamos pela Av. Paulista e comprei um casaco preto e um sobretudo Cinza (Claro pasmen...)de morrerrrrrrrr....
- Comprei 2 brincos lindos de presentinho para mim porque eu mereço.
- Sábado à noite enquanto todos comiam esfihas abertas do Beduíno (que adoro...) Comi apenas 1 de carne e 1 de queijo. Sempre comia no mínino 2 de carne, 2 de queijo e 1 kibe com catupiry.
- Me controlei super bem no aniversário da minha irmã (Aline) ontem, experimentei o Bolo light que ela comprou de morango com chocolate e gostei (não sou muito de doce mais achei uma opção excelente para quem não fica sem) ela encomendou daqui :
http://www.clarislight.com.br/product_types/bolo?gclid=CLGMkYr0jaICFUtX2godXFDTWQ
Experimentei o de chocolate com morangos.

Pontos baixos:

- Comi uns 2 sacos grandes de biscoito de polvilho...Toda vez que batia aquela vontade de comer algo, atacava o biscoito...
- Não bebi quase nada de água, definitivamente não sinto sede no frio;
- Não fui para a ACM na quarta nem na sexta;
- Comi as esfihas sendo que eu tinha outras opções bem mais lights...
- Não dormi direito;
- Estou muito ansiosa;
- Não comi quase nada de frutas;
- Tomei uma caneca de Vinho quente ontem... ( fiz no microondas, uma caneca de vinho suave, 3 pedacinhos de gengibre, 3 envelopes de finn, canela em pó...nem coloquei maçã para não piorar a situação...) Aproveitei por que estava frio, por que essa época é a cara de tomar vinho quente, por que amo vinho quente, porque estou ansiosa, porque deveria ter me controlado e não consegui...por que se eu continuar assim nada vai dar certo e a culpa mais uma vez será minha.
Por enquanto vou parar por aqui que me chateei comigo...
Beijos e até mais tarde
Li

Moda gordinha

Preciso confessar uma coisa... Tenho problema em comprar roupas grandes.
Na verdade roupas tamanho grandes, em lojas específicas...Inclusive nunca comprei, já entrei acompanhando algumas pessoas mais faço cara de paisagem como se aquele mundo não me pertencesse.
Sei que é uma forma de negação minha e também sei que me vestiria melhor se não tivesse esse tabu comigo, mas é muito difícil para quem usou 40 ter que procurar peças GG...
Não me entendam mal, não é preconceito com os outros é vergonha e fracasso para mim, porém atualmente meu problema não está no fato de ser impossível encontrar roupas do meu número, o impossível mora no fato que não encontro nada que eu goste, ou é muito curto, ou decotado, ou justo ou de velha, ou estampado...
Meu guarda roupas é completamente preto, o que tenho de outras cores ganhei ou comprei achando que iria usar...Depois de emagrecer um poucquinho já estou dada a ampliar meus horizontes "fashionistas", ainda não estou preparada para nada chamativo, porém um vermelho "cereja", um verde musgo, um bordeaux, um roxo, já está fazendo parte de minhas listas de busca.Deste modo, estou pesquisando algumas roupitchas para quando eu sair para comprar ter ao menos uma idéia do que devo comprar e do que fica realmente bem em mim.
Minha irmã mais nova, a Aline (que é chique demassss!) me emprestou um livro fantástico:


Antes o esquadrão da moda era apresentado por Trinny Woodall e Susannah Constantine duas inglesas chiquérimas que sabem muito, agora é apresentado pelos americanos Stacy London e Clinton Kelly, não gosto muito desta moda americana, mas mesmo assim ainda me divirto pois eles são super engraçados.
Agora vou postar exemplos de roupas que mesmo estando "fofitcha" acho que fica bem legal.
Pesquisei e achei algumas peças, com exceção do vestido amarelo(ODEIO AMARELOOOOOOO) da Brooke Elliot (Drop Dead Diva) usaria todos os modelitos:


Poderia ser um vestido verde com um casaco preto ou vestido preto e casaco verde (que seria minha opção).

Mais um look da Brooke Elliot:
Essa saia acho uma graça porém a dela está bem justa no quadril o que fica muito desconfortável , principalmente quando se vai sentar...e essa dobrinha abaixo do casaco poderia simplesmente desaparecer com um número a mais de saia e uma cinta daquela"superultrapowers" tipo a Lupo slim (um número menor que o seu, ela é bem baratinha, custa R$ 20 e poucos reais e é um verdadeiro espartilho aliado a um cinto de castidade rsrsrsrs... Difícil de colocar e quase impossível de tirar rsrsrsrs...)
Porém amei a camisa e o casaco.


Este vestido eu achei lindo (apesar de estampado, braços de fora e godê) acho que ou um bolerinho ou mangas ficariam mais a minha cara.Veja essas 3 opções abaixo:




1ª - Não gostei, acho que estampado e largo defitinivamente não combinam (nem disfarçam..)

2ª - Ameieeeeeeee "Santo disfarce de Gordura Batman" rssrsrsrrsrs

3ª - Bonitinho, confortável mas.... não.


Essas outras opções:

Peças "coringas":
1º opção: gostei, dá para ir a um mercado, um shopping à tarde, caprichando um pouquinho mais nos acessórios e colocando uma blusinha tipo lingerie por baixo da preta acho que dá até para pegar um cineminha (vou até vestida de saco de batatas se o programinha for um cinema, entra rápido fica no escuro e sai rápido perfect...rsrsrsrs...)
2ª opção camisa branca: Preciso emagrecer uns 10 kg para usar, se for larginha parece roupa de gestante, se for coladinha aparece a "bóia"acima da calça (Oh my God!!!)
3ª opção calça preta... tenho de todos os modelos porém não gosto dela muito baixa na frente, na parte de trás devido a minha protuberância glútea avantajada a maioria fica baixa... o que me faz ficar extremamente incomodada a cada"abaixadinha" pois corremos o risco de ficar com o Banco Central à mostra. Inclusive por Deus, meninas que estão lendo este blog... Não há nada mais vulgar que deixar a "micro mini tanga aparecer" (não tenho nada contra as "micro mini tangas" mais tudo tem hora, lugar e momento para aparecer) da mesma forma que também não é nada bonito você deixar a calcinha imensa igual a da sua vó aparecendo... Então qual é a opção? Não usar nada?... Sinceramente não acho que seja a opção mais higiênica e confortável para o seu dia a dia...Vai abaixar? Puxe a blusa atrás, use um colant, coloque um cinto ou até uma blusinha mais compridinha...Se dê o valor mulherada!!!!

Abaixo temos a musa das gordinhas "Queen Latifahhhhhhhhhhhh"!

Ela é um luxo... abaixo vão excelentes opções desta gordinha linda!!!



Notaram a simetria da estampa? é diagonal de propósito!!!
Quem tem braços de lavadeira (como diz minha mãe rsrsrs...) pode usar essa blusinha, o cordão embaixo dá uma acinturada, a cor é linda, esse detalhe do decote é muito bonitinho... linda!!!Quero uma.

Apesar de achar que dava para ter fechado esse 1º botão, ainda acho lindooo!!!


Essa é fantástica amei!!! Usaria com certeza!!!

Nosssaaaaaaa!!!! Apesar de imaginar que ela está amarrada 3x no espartilho, ainda assim é divinooooooo!!!!! (Apesar do detalhe no busto ter aumentado muito a região e a bolsinha parecer um canudo de formatura, rsrsrsrs...)
Bem com essa querida e camaleônica Queen Latifah vou parando por aqui, conforme for achando algo legal vou postando.

Beijos fashions kkkk...

Li :)

Só??????

Puxa vida...
Estou passando por enquanto só para atualizar a pesagem... emagreci só 800 grs... Pesquisei em alguns blogs e pode ter sido por ter emagrecido 2,200kg a semana passada e ter bebido pouca água...
Mas bola para frente ao menos não engordei...
Faltam ainda 16,00 kg mais já emagreci 9,00 o já representa 1/3 do que eu quero perder (25 kg)são já 42 dias se emagrecer nesse proporção serão mais aproximadamente 84 dias ( 2 meses e 24 dias), minha média é 0,214 grs por dia e sei que posso aumentar esse número. Posso, quero , preciso e VOUUUUUUUUU...Isso é mais fácil resolver pois depende só de mim.
Posto os cardápios e fotos ainda hoje.
Beijos
Li

Cadê em mim o botão da serotonina?

Bem... Estou organizando as fotos (redimensionar, cortar, ajustar luz, etc..) assim que terminar posto todas (com atraso mais postarei).

Já faz alguns dias que estou com uma sensação horrível de desânimo...Já postei aqui inclusive.
Fui buscar algumas causas que em meu leigo entender era devido à falta de carboidratos.
Pesquisando aqui na internet descobri algo muito interessante. Vamos lá...
Alterações de humor podem ser co-relacionadas à reeducação alimentar, devido à falta de alguns grupos de alimentos específicos que após ingeridos provocam o estímulo da serotonina, que é (segundo a Wikipédia)..."A serotonina é um neurotransmissor, isto é, uma molécula envolvida na comunicação entre as células do cérebro (neurônios). Ela é quimicamente representada pela 5-hidroxitriptamina (5-HT), sendo também frequentemente designada por este nome"
Vou tentar traduzir o que entendi deste texto (caso alguém discorde pelamordeDeus escreva aqui, fiz Direito, não Medicina, quero apenas entender... Ah super IMPORTANTE: SEMPRE, SEMPRE, SEMPRE, PARA TUDO NESSA VIDA, CONSULTE UM MÉDICO. FAÇA OS EXAMES, SIGA OS CONSELHOS, O QUE É BOM PARA MIM PODE NÃO SER PARA VOCÊ)
A Serotonina desempenha um importante papel em nosso sistema nervoso como por exemplo a liberação de alguns hormônios e até determinar e regular nosso ritmo cardíaco, o sono, o apetite, etc. São poucos neurônios com capacidade para produzir e liberar a serotonina, porém muitas células a detectam.
As pessoas com depressão costumam apresentar níveis baixos de serotonina, neste caso costuma-se receitar inibidores de recaptação de serotonina pelos neurônios (recaptar, deve ser captar novamente, isto é, ela pode voltar para os neurônios???).
Um destes inibidores é a (pasmem...) Fluoxetina!!! (tô passada... já tomei Daforin para depressão e TODAS fórmulas para emagrecer levam essa danadinha... (Nossa, acenderam uma luz em meu cérebro).
Portanto, pesquisei e vi que existe uma infinidade de alimentos que são precursores da serotonina (facilitam a sua produção) são os alimentos que contém TRIPTOFANO entre eles estão:

• Leite e derivados (ex: iogurte desnatado, queijo branco)

Aveia
• Produtos a base de soja
•Peixes e Frutos do Mar
• Aves
Carnes magras
Vísceras

• Grãos Integrais, biscoitos e massas integrais
• Leguminosas (feijões, lentilha)
• Arroz
• Frutas oleaginosas
Açúcar mascavo
Mel
Frutas secas
Frutas como banana, pinha, abacate
• Ovos
• Nozes, castanhas
Sementes de gergelim e de girassol
Tâmara, amendoim e peru
Carboidratos: favorecem a passagem do triptofano pela barreira hemato-encefálica para convertê-lo em serotonina. Podem ser encontrados no açúcar mascavo, mel, rapadura, frutas, cereais e farinhas integrais.

Vitaminas do complexo B e ácido graxo ômega 3: fundamentais para o desenvolvimento do sistema nervoso devido à sua alta concentração na membrana dos neurônios. Os alimentos ricos em vitaminas do complexo B são os cereais, o leite e seus derivados, ovos, verduras de folhas verdes, frutas, carne vermelha, vísceras e levedura de cerveja. Já os ácidos graxos ômega 3 podem ser encontrados nos peixes de água fria, sementes, óleos de linhaça e canola, cereais e vegetais de folhas verdes.
Outros alimentos que auxiliam a melhorar o humor e evitar o stress:
Couve, nabo e rabanete.
Banana, melancia, mamão e abacate.
Limão, grapefruit, laranja e tangerina.
Pimentão.
Caqui e figo.
Alface, escarola, alcachofra e chicória

Gengibre atua como uma especiaria com poder desintoxicante, ajudando a metabolizar e excretar toxinas. A noz moscada e a canela possuem um leve efeito termogênico.
O primeiro item a ser evitado em sua dieta é o açúcar refinado, presente nos doces, biscoitos, bolachas e guloseimas em geral, pois o consumo de açúcar descompensa os níveis de glicose sanguínea, levando a um quadro de hipoglicemia reativa, ou seja, um estado de queda de glicose sanguínea associada à falta de disposição física e mental, nervosismo e depressão, além de roubar nutrientes importantes para o metabolismo energético, como as vitaminas do complexo B, que têm ação anti-estresse.

Também é importante evitar o excesso de cafeína, pois além de causar a depleção de vitaminas do complexo B, ataca outros nutrientes como o ferro, o zinco e o magnésio.

Outra substância que deveria ser evitada em excesso é o álcool, que também rouba nutrientes essenciais ao metabolismo.

Fontes de bom humor
Conheça alguns dos principais alimentos que podem ajudar a melhorar e manter o astral.

Chocolate
Além do açúcar, contém tirosina – substância que estimula a produção de serotonina – e minerais importantes como cobre, manganês e magnésio (nutriente que fica em falta no período pré-menstrual). Dispara a produção de endorfina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pelo relaxamento. Este é o que tem maior impacto sobre o humor. Possui açúcar, agindo como calmante no cérebro agitado. Contém tirosina, substância que estimula a produção de serotonina.

Aveia
Cereal que contém altas doses de triptofano. Além do aminoácido que auxilia o organismo a liberar a serotonina, também tem bons níveis de selênio, que colabora para a produção de energia.

Banana:
Contém duas substâncias que auxiliam o humor: os carboidratos, que estimulam a produção de serotonina e a vitamina B6, que garante mais energia. É ótima como opção de lanche rápido. Diminui a ansiedade; garantindo um sono tranquilo. É rica em carboidratos, potássio e magnésio e possui vitamina B6.

Espinafre e brócolos: Previnem a depressão. Contêm potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento das células. Estabilizam a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso devido ao magnésio, ao fosfato e às vitaminas A, C e ao Complexo B.

Brócolis
Rico em ácido fólico, que é importante para a liberação da serotonina. Além de garantir o bom humor, renova as células e previne defeitos no sistema nervoso dos fetos, portanto é essencial para as gestantes. Estabilizam a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso devido ao magnésio, ao fosfato e às vitaminas A, C e ao Complexo B.

Espinafre e folhas verde-escuras
Têm efeito antidepressivo por serem ricos em magnésio – que atua na produção de energia, potássio e vitaminas A e C. Fontes ainda de complexo B, que ajuda a manter o sistema nervoso tranqüilo. Estabilizam a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso devido ao magnésio, ao fosfato e às vitaminas A, C e ao Complexo B (como o Brócolis ou brócolos também)

Frutas oleaginosas
São as nozes, castanhas, amêndoas e a mais poderosa de todas, a castanha-do-pará. Auxiliam na diminuição do estresse por conterem um importante antioxidante, o selênio.

Maracujá e jabuticaba
Por terem altas doses de vitamina C, previnem o cansaço e combatem o estresse. Também colaboraram com as defesas do organismo. A jabuticaba ainda tem a vantagem de conter vitaminas do complexo B.

Laranja: Promove um melhor funcionamento do sistema nervoso. É um relaxante muscular e ajuda a combater o estresse e previne a fadiga. Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do Complexo B.

Uvas: Melhoram o funcionamento do sistema nervoso. Actuam como antioxidantes e retardam o envelhecimento precoce. Possuem boas doses de vitaminas do complexo B, C, flavonóides e carboidratos.

Leite
Produz um efeito relaxante em toda a musculatura graças ao triptofano, que é precursor da serotonina.

Ovos: Garantem o bom humor. São ricos em tiamina e niacina (vitaminas do complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A sua falta no organismo leva à apatia, ansiedade e perda de memória.

Peixes e frutos do mar: Diminuem o cansaço e a ansiedade, uma vez que contêm zinco e selênio que agem no cérebro.Grandes fontes de minerais importantes para a atividade cerebral. Os frutos do mar, em especial a ostra, são ricos em zinco, mineral essencial para o bom humor.

Pimenta
A sensação de ardência é provocada pela capsaicina – substância presente na pimenta – e faz com que o cérebro produza mais endorfina, neurotransmissor responsável pela sensação de euforia. A pimenta-de-cheiro, a vermelha e a malagueta são as melhores para o humor. Mas não exagere nas quantidades.

Sementes de abóbora e girassol
Ricas em triptofano, além de auxiliarem na manutenção do bom humor, também ajudam a melhorar a qualidade do sono. Podem ser consumidas entre as refeições, como lanche.

Alface
Tem poderoso efeito calmante em razão da lactucina e lactupicrina substâncias presente em maior quantidade nos talos e coração, que devem fazer parte das saladas, juntamente com as folhas. Possui propriedades atenuantes para a irritação

Mel e carboidratos: Estimulam a produção de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar

Existem também outras coisas como tomar sol e ....sexo ! Que fazem liberar a serotonina.

Fonte: http://dramarilenecosta.site.med.br/index.asp?PageName=Alimentos-20que-20ajudam-20na-20depress-E3o-20e-20no-20sono-2C-20ricos-20em-20triptofano

Estou organizando um cardápio de “Triptofanos” para “liberar geral” essa serotonina, vamos testar para ver o que acontece.

A começar de ... já....

Cardápio de 31/05/2010

Café da manhã de 31/05/2010

- 1 xícara de leite desnatado com Nescafé e 2 envelopes de Finn;

- 2 fatias de pão de forma light TAEQ 7grãos;

- 1 fatia fina de peite de peru.

Beijos Amores não sei o que seria da minha Serotonina se não fosse vocês...

Li :) ( “des-serotonada” rsrsrs...)

Desânimo...

Olá queridos...
Sei que estou afastada daqui mas estou muito desanimada... Acho que é falta de carboidratos...
Nossa estou sem energia para nada...estou cansada, com sono e ontem tive muita fome...
Isso deve ser por estar um pouco desregrada, quando tirava as fotos me preocupava mais com as porções, a aparência das comidinhas, agora estou correndo tanto, tentando fazer tudo ao mesmo tempo e parece que tudo está dando errado.
Preciso inventar comidas diferentes estou um pouco enjoada de comer sempre as mesmas coisas,preciso já fazer compra de mês assim dá um ânimo para cozinhar.
Toda pessoa tem um tempo e o meu às vezes me puxa para a depressão, para o desânimo e detesto ficar assim.
Preciso de algo que me anime muito...ontem era 18:00 e estava morrendo de sono, encostei no sofá e desmaiei (inclusive morro de sono todo dia esse horário - mas é o cortisol, já aprendi...)
Estou passando por aqui para postar o meu café da manhã, tirei fotinho mais está no celular, o fio da minha máquina está com mal contato (shit shit shitttttttttttt)
Vamos lá...

Café da manhã
- 1 x. leite desnatado com nescafé tradição e 2 envelopes de Finn
-2 fatias de pão 7 grãos Nutrella Light
- 1 fatia de queijo branco

Bem até agora foi só isso...Ainda não comi uma frutinha das 10:00 mais acho que vou deixar para mais tarde.
Beijos amores mais tarde passo por aqui..
P.S.:Ah! outra coisa, deixem uma "mensagenzinha" para mim lá embaixo... achei tão bonitinho e poucas pessoas me escrevem...buáááááááá...rsrsrsrs...

Amanhã recomeça...

Olá queridos!!
Desculpe a ausência, é a correria do dia dos namorados que já começou...
Esta época é excelente em vendas para mim então não posso deixar de aproveitar.
Trabalhar "por conta" é mais emocionante pois faço meu salário.Porém o que deixo de ganhar, para mim é resultado não só de um mês fraco, mais de falta de esforço pessoal, empenho e às vezes uma preguicinha que estes kilos a mais me trouxeram (e já levaram graças a Deus).
Decidi recomeçar com as fotos, sem elas as comidas não ficam tão bonitinhas e nem tão atraentes e neste festival de comida sem graça posso recair (batam na madeira...)
Estou também com uma cólica que está me matando....A dor de cabeça só passou quando resolveu descer ontem...Ai ser mulher não é fácil...hoje estou chorando até com Axé Music rsrsrs....
Tirei o dia para dar uma organizada na casa, sabe quando começa não encontrar o que procura? pois é, significa hora da faxina de emergência.
Nossa cada cômodo que termino parece uma casa nova rsrsrs... só de lixo e doação será 1 caminhão de mudanças...
Dei uma renovada no guarda roupas, isto é, já tirei o que não serve por que está grande e o que não gosto, o que fica feio, quer dizer estou praticamente nua...
E para completar decidi não comprar mais roupas, pelo menos por enquanto, não vou comprar para daqui a pouco estar sem roupas outra vez, vou só ficar complementando o que for me servindo, por exemplo tenho muitaaaasssss calças sociais (preta então nem se fala) tenho de todos os tamanhos então conforme for servindo me desfaço das largas e compro só uma blusinha ou outra, mais para o dia a dia.
Vestidos longos eu tenho 2 ( 1 vinho e um azul) que estão excelentes, longuete de festa 1(preto com pedraria), curtos 4 sendo 3 pretos (lisos) e um verde meio dourado (parece que estou saindo de dentro de uma verdura, mais elogiaram tanto que fiquei sem coragem de me desfazer).
Sobretudos tenho 3(1 verde que amo e 2 pretos), blazers que fazem conjunto com algumas calças vários, taiers que fazem conjunto com saia 2 (preto e um azul cobalto que minha mãe me trouxe de Portugal e que preciso emagrecer 10 kg para o infeliz fechar...(ai que vida vazia...)
Enfim, pretendo depois fotografar minhas coisas arrumadinhas, inclusive para quem não conhece existe um site http://www.bymk.com.br que dá várias idéias de look, abaixo postei um que eu montei.
Assim depois que eu emagrecer bastantão vocês podem me ajudar a organizar essa parte de roupinhas bonitinhas e tamanho M (rsrsrsrs...).
Bem hoje não fotografei hoje porém meu cardápio foi reforçado (se não me alimento quando estou nesses dias passo muito mal, fico sem força para nada e minha cólica aumenta mais)
Então pode ser que esta semana eu não emagreça muito como os 2,200 da semana passada(oh shit...)porém, menos que 1 kg eu não aceito.

Café da manhã:
1 xícara de leite desnatado com nescafé tradição e 2 envelopes de Finn
2 fatias de pão light Nutrella 7 grãos
1 fatia de peito de peru
1 fatia bem fina de queijo branco

Lanche das 10:00 hs:

1 mexerica ponkan

Almoço:
5 colheres de sopa de risoto de frango
1 omelete de peito de peru e queijo branco
1 laranja Bahia

Café da tarde:
1 xícara de leite desnatado com nescafé tradição e 2 envelopes de Finn
2 fatias de pão light Nutrella 7 grãos
1 fatia de peito de peru
1 fatia bem fina de queijo branco

Well... Por enquanto é só, vou provavelmente fazer uma sopinha pois está um friozinho... e depois estou com saudades do meu cházinho de morango que amo tanto.
Nao vou prometer voltar ainda hoje pois acho que não vai rolar, mas com certeza amanhã estarei aqui e com fotinhas.
Beijos
Li :)

R Kelly - I Believe I Can Fly

Simmmmm!!!! Eu consegui!!!!!!!!!!

Bom dia amores!!!
Eu não acredito ainda...Eu consegui e não foram só os 2kg foram 2,200Kg!!!
Estou muito feliz, são 7:30 nem tomei café da manhã ainda rssrrs.. Mas precisava vir aqui contar para vocês.
Mais tarde conversamos...
Beijos
Li :) ( Felizzzzzzzzzzzzzzz)

7 dias e meio de Desafio...

Boa noite queridos...
Amanhã é um dia muito importante para mim:
-Faço 1 ano de trabalho (comprovado);
-Termina o desafio da semana
-Tem a pesagem da semana
- 35 dias de R.A...
Estou um pouco ansiosa eu confesso, mas tenho certeza que fiz o meu melhor postei as fotos aqui e com muita responsabilidade e me alimentei corretamente.
Tenho uma novidade também, voltei hoje para a academia, faço ACM e fiquei afastada um bom tempinho de lá, estava com muita vergonha de minhas novas formas...
Ontem estava pensando e decidi que preciso de um tempo para mim e quando faço academia consigo ouvir meus pensamentos, minhas idéias, deve tudo ficar mais oxigenado e "adrenalinado" com os exercícios.
Não forcei... fiz o treino que meu instrutor passou e nem me cansei muito, ah , inclusive bebi muita água e voltei até disposta, mas bateu uma tristezinha...que preciso falar aqui.
Faço esta R.A. por mim, sei que nunca serei feliz desse jeito pois não me aceito. Em 35 dias minha pressão normalizou, estou mais disposta, com vontade de me arrumar, mais ainda tem algumas amarras que estão me impedindo de voar.
Apesar do "desafio da semana", quero deixar claro que não tenho intenção de disputar com ninguém, acho interessante se cadastrar e ganhar prêmios em desafios mais acho que quem ganha somos todos nós, a cada kg que perco acrescento mais qualidade de vida para aproveitar junto com meus filhos, mais disposição para trabalhar e mais um pouco de alegria à minha vida, então se a pessoa emagrece 2,5,10,20 kg na semana sorte dela, parabéns para ela... Acredito que estou emagrecendo super bem, sou mulher, não sou tãoooo obesa, estou fazendo uma Reeducação alimentar (R.A.), não estou fazendo dietas malucas, não estou tomando remédios, então acredito que minha média 1,540kg por semana está excelente.
Tudo que posto é com muito carinho, faço as comidinhas pensando não só se irão ficar gostosas para eu me alimentar, mas posto pensando que do outro lado pode ter alguém que goste também e todos que se interessam em ler meu blog merecem o meu mais sincero respeito e também muito carinho.
Então uso os pratinhos que mais gosto, as frescurinhas que acho que todos vão gostar justamente em retribuição a tanto carinho e atenção que estou recebendo.
Não quero fazer deste blog um muro de lamentações mais quero ser muito verdadeira, até a título de estudos posteriores...
Há 3 dias atrás eu estava muito irritada a dois estava chateada e magoada, ontem com uma dor de cabeça dos infernos e hoje muito chorona... Com certeza é TPM, eu sei, mas é muito difícil passar por tudo isso e sorrir o tempo todo, é um desafio a cada dia, algumas comidas me causam medo, ontem quase chorei por que queria pipoca no cinema, acho que isso não acontecia desde que eu era pequena...
Eu olhava as outras pessoas e seus sacos de pipoca e pensava por que eles são melhores que eu, que estou com um saco de biscoito de polvilho na bolsa (si...que humilhación.....) foi então que em meio aquele cheiro extenuante de pipoca com manteiga me virei para esconder que já ia chorar (estava com minhas irmãs e cunhados e marido ...e não queria pagar este King Kong monstruoso)comecei rezar para que Deus me tirasse daquele tormento... me virei e vi o poster do Sex and the City 2 e pensei é isso que eu quero para mim... Não sei se foi um sinal, se Deus ficou com dó de minha luta comigo (por um saco de pipocas...parece ridículo, mas é minha tentação acreditem).
Então resolvi postar aqui todo o brilho que me fez desistir da pipoca... Assisti a refilmagem da "Fúria de Titãs"( amei tanto quanto o outro) comendo meu biscoito de polvilho ao lado de minha irmã(também com o biscoito dela) e 500 ml de Coca Zero e sabe de uma coisa? Foi muito divertido, valeu a pena .
Vamos torcer para mim??? Se perder 300 grs até amanhã ganho o desafio...Me esforcei bastante hoje fiz academia bebi bastante água, me alimentei direitinho... mereço não é???


Beijos e até amanhã
Li :)