Depois de ter ficado um pouco chateada com minha performace emagrecística ( rs...) meu humor melhorou...Estava procurando umas imagens aqui para o blog e estou amando as pin-up's, caso vocês não gostem ou enjoem é só dar um toque tá?
Vamos aos trabalhos...
Segue o cardapitcho da terça (04/05/10)
Café da manhã
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
-2 fatias de pão de forma light 7 grãos Nutrella
-1 c.s. requeijão light
- 1 banana maçã
Almoço:
-5 c.s. risoto de frngo com milho e requeijão light
-beringela à vontade ( tô enjoando...)
* 1 xícara de café preto
Café da tarde:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
-2 fatias de pão de forma light 7 grãos Nutrella
-1 c.s. requeijão light
Jantar:
- 4 c.s. arroz branco sem óleo
-1/2 bife rolê
- 3 colheres de sopa de carne moída com abobrinha
Ceia:
- 1 yogurte desnatado com 2 c.s. de granola light
Quarta - feira 05/05/10
Café da manhã
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
-2 fatias de pão de forma light 7 grãos Nutrella
-1 c.s. requeijão light
* 1 x. de café preto
Almoço:
- 6 colheres de arroz branco sem óleo
-4 c.s. abobrinha com carne moída
-1 gelatina de frutas vermelhas feita com yogurte
Café da Tarde:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
-2 fatias de pão de forma light 7 grãos Nutrella
-1 c.s. requeijão light
Lanche antes do jantar
- 1 potinho pequeno de gelatina de limão light com 3 colheres de yogurte. (vou jantar na hora do jogo , assim não como pipoca vendo meu Corinthians detonar o Flamengo)
Depois posto o jantar e o resultado do jogo.
Beijos
Li :)
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