Sorry...........

Amores,
Parece que sempre o texto dos meus blogs começa assim... Desculpa a demora...
Acho o fim eu ficar tanto tempo afastada, mas é que são tantas coisas para fazer que não dá tempo mesmo.
Porém para não cometer nenhum deslize, estou anotando tudo o que como em agora chegou a hora de prestar contas rs.....
No último capítulo em 27 de abril, eu estava contando a triste história de minha guerra contra a balança e postei meu cardápio de sexta-feira (retrasada...)
Postarei agora o restante:

Sábado 24/04/2010
Café da manhã:

- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn;

Almoço:
- 5 colheres de macarrão penne com molho branco e frios cortadinhos....
- 1 copo de Guaraná Zero

Café da Tarde:

- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn;
-2 fatias de pão light
- 1c.s. requeijão light
-1 fatia peito de frando defumado
-1 laranja Bahia

Jantar:
- 2 fatias de pão 7 grãos light Nutrella
- patê de ricota
- 1 mamão papaya

Ceia:
-4 biscoitos água e sal Triunfo
- - Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn;

Domingo 25/04/2010

Café da manhã:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
- 2 fatias de pão 7 grãos light Nutrella
- 1 fatia de peito de frango defumado light

Almoço:
-5 colheres de arroz sem óleo
-1 posta de cação frito
-1 c.s. molho tártaro
- 1 gelatina light

Café da Tarde:

Pipoca normal

Jantar:

(comemoramos o aniversário do meu marido- super atrasado- na minha mãe)
- 1 1/2 pedaço de pizza de rúcula com tomate seco e mozarella de búfalla....
- 1 pedaço pequeno de bolo de limão com chocolate sem cobertura.

Ceia:
- 1 copo de yogurte light ameixa com adoçante

Segunda 26/07/2010

Café da manhã:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
-1/2 mamão papaya
- 1 fatia de pão light nutrell- 1 c.s. requeijão light Vigor;

Almoço:
- 1 prato de alface , tomate e pepino;
- 1 salsicha
-4 colheres de arroz sem óleo
- 1 laranja

Café da tarde:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn

Jantar:

- 1 peito de frango grelhado
-1 prato de salada de alfaze, rúcula, tomate e pepino
- 3 colheres de sopa de arroz

Ceia:
1 copo de leite desnatado com Nescafé Tradição e 2 envelopes de Finn

Terça 27/10/2010

Café da manhã:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn


Almoço:

3 colheres de arroz sem óleo
2 colheres de feijão
1 hamburguer de Peru Sadia light
1 fatia e queijo branco light
1 copo de Coca light

Café da tarde:
- 1/2 mamão papaya
-1 banana maçã
- 1 caqui ( estava com fome)


Jantar:
- Sopinha Qualimax light carne e vegetais
- 1 torrada light
- 1 caqui

Ceia:
1 copo de leite com 2 c.s. aveia Viver Bem Chocolate

Quarta 28/10/2010

Café da manhã:

- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
-1 maçã argentina vermelhinha e brilhante rs....

Almoço:

3 colheres de arroz sem óleo
2 colheres de feijão
carne moída refogada
1 copo de Coca light

Café da tarde:
- 1 pêra
-1 banana maçã


Jantar

- 5 colheres Yakissoba light (que eu fiz - qualquer dia posto minha receita)
- 1 copo Coca light

Ceia:
1 copo de yogurte desnatado

Quinta 29/10/2010

Café da manhã:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn

Almoço:

-5 colheres de sopa de arroz,
- 1/2 larta de atum em água e sal;
- 1 danette light

Café da tarde

- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
- 1 caqui
- 1 banana
- 1 pêra (molinha, que eu adoro)
- 2 fatia de pão 7 grãos light Nutrella
- 1 fatia de peito de frango defumado light

Jantar
- 1 kibe beduíno
-1 esfiha de carne
-1 esfiha de queijo
-1 colher de chá de molho Barbecue ( para acompanhar a de queijo)
- 1 copo de guaraná Antartica Zero

Ceia
- 1 copo de yogurte desnatado de ameixa com adoçante.


Sexta 30/04/2010

Café da manhã:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn


Almoço:

- 3 fatias de pão 7 grãos light Nutrella
- 2 fatia de peito de frango defumado light
- patê de ricota
- 1 copo de guarah


Café da Tarde:

- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
- 2 fatias de pão 7 grãos light Nutrella
- 1 fatia de peito de frango defumado light


Jantar

- Sopinha Vono
- 2 torradas light
- 1 pedaço médio de queijo branco
- 1 pêra
- 1 gelatina diet


Sábado 01/05/2010

Café da manhã:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
-1 fatia pão 7 grãos light Nutrella
-1 colher de sopa de requijão light (Vigor)

Almoço:

- 2 fatias de pão 7 grãos light Nutrella
- 2 fatia de peito de frango defumado light
- patê de ricota
- 1 copo de Guarah


Café da tarde:

- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn

Jantar:

Aí que foi o problema... Fui ao Japinheiros...
Comi muito...
-Missoshiro, shitake, guioza, 2 tempurás, sushis, sashimis de salmão, hot roll de atum, salmão, banana... com shoyo light
- 2 H20 de limão

Era para eu ter ido antes de começar o regime, mas só deu agora... Fiquei um pouco chateada mais achei que eu merecia 1 noite free... Agora é correr atrás do prejú...

Ceia:

- Comi 1/2 mamão papaya com linhaça (2 c.s.)

Domingo 02/05/2010

Café da manhã (acordei às 11:00!!!!!! Que delíciaaaaaaaa!!!!!!!!!!)

- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
- 2 fatias pão 7 grãos light Nutrella
-1 colher de sopa de requijão light (Vigor)

Almoço:
- 5 colheres de arroz
-2 pedacinhos de batata cozida na carne de panela
-4 pedacinhos de carne de panela (Acem sem gordura)
-50% de beringela cozida e temperada com vinagrete (sem óleo nem azeite)

Hora do Jogo:
-Pipoca light yoki na manteiga (não achei absurdamente ruim... mas não é minha pipoquinha que amo tanto...)
- Guarah (que amo tanto e lembro da música que me faz chorar buáááááá.....)

Café da tarde:
- 2 fatias pão 7 grãos light Nutrella
- patê de ricota ( feito com ricota ... dãrd... maionese light 1 c.s., cebola,cebolinha, salsinha e sal. Tudo amassadinho e bem misturadinho)
- Berinjela no pão para dar volume rs...
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn

Jantar:
Não jantei (estava satisfeita com o lanche ainda)

Ceia 23:00 hs

- Uma sopinha light Kitano de galinha com vegetais 50 kcal.
-1 torrada feita com o pão 7 grãos light Nutrella cortada em croutons.
(deveria ter jantado... e agora poderia tomar um cházinho...)



Segunda 03/05/2010
Café da manhã:
- Nescafé Tradição com leite desnatado e 2 envelopes de Finn
- 1 fatia pão 7 grãos light Nutrella


Bem isso é só até agora ... mais tarde passo aqui com certeza.
Beijos
Li :)